北京青少年心理疏導咨詢機構(gòu)：高中孩子不想考試怎么辦

孩子在學習的過程中，需求面臨各種大大小小的考試，而考試也是查驗孩子這段時刻的學習效果，假如孩子不愿意參加考試，那家長一定要活躍勸導，引導孩子正確看待考試成果。

高中孩子不想考試怎樣辦

1、讓孩子調(diào)整好心態(tài)。有的孩子不把考試當回事，該怎樣玩怎樣玩。有的孩子自尊心強，懼怕考欠好導致很嚴重，有的孩子懼怕讓教師和爸爸媽媽絕望，就會變得小心謹慎。

性情不同，導致孩子心態(tài)也不相同，孩子堅持一個杰出的心態(tài)是極其重要的。有時分心態(tài)就像一把雙刃劍相同，既能夠成為孩子們學習路上的一劑良藥，又能夠成為孩子們學習路上的攔路虎。

2、活躍英勇自傲地面臨考試。假如孩子夠活躍面臨，那么他就能夠削減那些沒有必要的驚懼。爸爸媽媽要引導孩子正確地看待考試，要孩子成一名追求進步逾越的英勇者。要鼓舞孩子建立自傲心，信任自己的潛能，能獲得優(yōu)異的成果。

3、調(diào)整孩子對考試的認知?？荚囆膽B(tài)焦慮往往是由不行脫節(jié)的困難而形成的，換個視點考慮，多想想成功之處。多想想善事、樂事、功德，焦慮的心情也會因此而化解。

學習上常常過度焦慮的孩子，爸爸媽媽應從學習動機、成才路途、抱負期望等方面協(xié)助孩子作多元化價值觀的考慮，建立孩子“天生我才必有用”、“條條大路通羅馬”的觀念，調(diào)整孩子對考試的知道。

4、協(xié)助孩子做放松練習。緩解考試嚴重的心思還能夠做放松練習，最簡潔的辦法是深呼吸和自我暗示。當孩子感到嚴重時，家長能夠讓孩子做屢次深呼吸，或選用“呼吸守點法”，即雙眼只看一個固定方針，一起均勻地呼吸。

遇到難題可進行恰當?shù)淖晕野参?，用心思語言對自己說：“沒什么了不得的，我一定能考好。”

5、發(fā)掘孩子的利益，多鼓舞。高中生不想考試可能是孩子不行自傲，家長就得多夸獎，多鼓舞，去發(fā)掘他們身上存在的利益。

比方小孩的全體成果一般，可是字寫得美觀，或者是英語、語文科目成果不錯，家長就能夠把這些優(yōu)勢說出來，不要只盯著孩子的缺陷，也得進行表彰，恰當?shù)匕l(fā)糖，讓他們嘗到甜頭，理解自己的利益，然后建立自傲心。

高中孩子不想考試的原因

1、不想被家長成天叨叨。高中階段，孩子正在青春期背叛期或剛度過青春期背叛期，與家長之間的交流交流遍及都比較少。而習慣了與孩子沒有深化交流的家長，卻總是習以為常地在高中時期一看到孩子就和孩子叨叨成果。每個學生內(nèi)心都期望自己也是高分學生，但有時分，盡力也并不一定會會帶來實質(zhì)性的報答。

此刻，假如家長仍是很挑剔，一而再再而三吐槽乃至訴苦孩子“孤負”了自己的汗水和支付，就只會讓孩子逐步厭煩學習、不愿意考試、不愿意和家長交流，乃至和家長打個照面，心里就登時被烏云籠罩。

2、心思壓力過大。孩子過于垂青考試的成果，憂慮考試失利。一起，假如爸爸媽媽平常給孩子過大的心思壓力也簡單形成孩子的嚴重焦慮心情。此外，排名次等也會讓心思承受能力低的孩子發(fā)生焦慮，由于懼怕考試失利對考試發(fā)生驚駭。

孩子考試前家長需求怎樣做

1、發(fā)明杰出學習環(huán)境。發(fā)明一個安靜的學習環(huán)境，以便讓孩子集中精力溫習。有些孩子喜愛一邊玩一邊溫習，為了協(xié)助他們改掉這個壞習慣，家長應該給孩子建立好榜樣。

2、不責備、不訴苦。假如發(fā)現(xiàn)孩子的學習辦法有問題，家長切不行過火責備，燃眉之急是想辦法協(xié)助孩子改進學習辦法、進步學習功率和學習效果。

3、合理擬定作息時刻。讓孩子清晰什么時分能夠縱情地玩，什么時分有必要專注學習，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習慣。