當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導(dǎo)讀學(xué)習(xí)厭惡是一個復(fù)雜的心理現(xiàn)象,可以分為內(nèi)在因素與外部環(huán)境因素??朔W(xué)習(xí)厭惡的方法有很多,但是首先要明確克服學(xué)習(xí)厭惡的根本出發(fā)點就是了解自己,找出自己存在學(xué)習(xí)厭惡的原因,然后開始改善。(1)調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境:學(xué)習(xí)厭惡有可能是由不適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境導(dǎo)致的,因此要給自己營造一個舒適、安靜的學(xué)習(xí)空間,盡量避免各種干擾,讓自己安心學(xué)習(xí)。(2)調(diào)整學(xué)習(xí)方式:多樣化學(xué)習(xí)方式,如有聲、聽力、看圖、...
學(xué)習(xí)厭惡是一個復(fù)雜的心理現(xiàn)象,可以分為內(nèi)在因素與外部環(huán)境因素??朔W(xué)習(xí)厭惡的方法有很多,但是首先要明確克服學(xué)習(xí)厭惡的根本出發(fā)點就是了解自己,找出自己存在學(xué)習(xí)厭惡的原因,然后開始改善。
(1)調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境:學(xué)習(xí)厭惡有可能是由不適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境導(dǎo)致的,因此要給自己營造一個舒適、安靜的學(xué)習(xí)空間,盡量避免各種干擾,讓自己安心學(xué)習(xí)。
(2)調(diào)整學(xué)習(xí)方式:多樣化學(xué)習(xí)方式,如有聲、聽力、看圖、專題等,能幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。
(3)提升學(xué)習(xí)動力:學(xué)習(xí)過程中要設(shè)立實際的目標(biāo),對學(xué)習(xí)成果進(jìn)行實時反饋,以激發(fā)學(xué)習(xí)動力,為自己設(shè)置一些學(xué)習(xí)獎勵,保持學(xué)習(xí)的新鮮感,讓學(xué)習(xí)不再枯燥乏味。
(4)合理分配時間:學(xué)習(xí)時間及精力的合理分配,有助于提高學(xué)習(xí)效率,使學(xué)習(xí)不易出現(xiàn)厭煩。
(5)學(xué)習(xí)歸納: 學(xué)習(xí)的過程中,要積極歸納總結(jié),把學(xué)習(xí)的知識,方法,技巧等歸納整理,幫助自己將學(xué)習(xí)的內(nèi)容融會貫通,加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解,鍛煉自己的歸納能力。
(6)改變學(xué)習(xí)方向: 時常改變一下學(xué)習(xí)方向,可以讓自己更有興趣,比如學(xué)習(xí)一門新的語言,看一部新的電影,練習(xí)一項新的運動