心理學(xué)家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),健康的人際關(guān)系,通常擁有4到6段親密關(guān)系,少則會出現(xiàn)社會離棄感,多則影響自己在親密關(guān)系中的“收益”。通常情況下,親密關(guān)系主要是指3種關(guān)系,伴侶(愛情)、友誼(友情)、家庭(親情)。因為各種原因,越來越多的人開始失去獲得并維持親密關(guān)系的能力。促使我寫這篇文章的原因,是我在組織參觀博物館活" />
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心理學(xué)家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),健康的人際關(guān)系,通常擁有4到6段親密關(guān)系,少則會出現(xiàn)社會離棄感,多則影響自己在親密關(guān)系中的“收益”。通常情況下,親密關(guān)系主要是指3種關(guān)系,伴侶(愛情)、友誼(友情)、家庭(親情)。
因為各種原因,越來越多的人開始失去獲得并維持親密關(guān)系的能力。
促使我寫這篇文章的原因,是我在組織參觀博物館活動的時候,認(rèn)識的壹位男士,我從壹些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)他是壹個善良和藹的人,他在地鐵上看書,邊上壹個拎著鉆孔機(jī)的小伙子歪頭看,男友鄰就把書挪挪讓他看,下車時候把書送給了那個小伙子。后來他提前下車去書店,又買了壹本,我說:“你沒看完干嘛給別人?”
他說:“就是覺得我什么時候都能看,他錯過了這次機(jī)會,想再接觸這類知識就比較難?!钡蔷瓦@樣壹個人,卻少有親密關(guān)系,他總是被動等待別人做出建立并維持親密關(guān)系的行為,他自己知道這個問題,卻不知道如何改變自己,希望我能給他壹些建議。于是我決定寫這篇文章,在搜集資料的過程中,我發(fā)現(xiàn)很多人都有跟他類似的困擾。
在發(fā)展親密關(guān)系之前,先要識人,這跟我們的價值觀和原生家庭教育有直接關(guān)系,對壹個很糟糕的人全力以赴,意識不到對方的問題讓自己在壹段困窘的關(guān)系中筋疲力盡。我老家有句俗語:“好良言勸不了該死的鬼?!闭f的就是這種人,壹直消耗自己直到崩潰。壹段親密關(guān)系要想持久,雙方要都能保持壹個互相“充電”的狀態(tài),如果是互相“消耗”的狀態(tài),負(fù)能量關(guān)系是雙方的拖累,讓雙方陷入困窘。
識人不光要看物質(zhì)條件,我壹直反復(fù)強(qiáng)調(diào),錢、車、房這些東西,只要是人沒問題,到了年紀(jì)都會有,但是人是個關(guān)鍵問題,人有問題就很難改變,改變壹個人的難度比換個人可大多了。很多人覺得愛情是壹種感覺,實際上愛情是壹種行動,行動中的理性程度直接影響結(jié)果。
兩性關(guān)系專家丹尼爾·威爾(DanielWile)說過,挑選壹個伴侶就等于挑選壹大堆問題。世界上沒有不存在問題的候選人。當(dāng)你把物質(zhì)條件放在首位,你就不可避免的在其他方面放寬要求,這就容易悲劇。
我單身的時候,就很注意提高自己的賺錢能力,讓自己在選擇伴侶的時候,不用太在意物質(zhì)條件。這就無形中讓自己在選擇的時候,更有余地,即使我找不到伴侶,我也能衣食無憂的做自己喜歡的事。你可以理性的評估壹下,你自己不可觸發(fā)的底線是什么?按優(yōu)先級羅列底線,比如我就介意,黃賭毒、家暴、自控力差這些會對人有致命摧殘的事情。
當(dāng)你找到壹個心儀的對象,可以通過4種類型的行為建立親密關(guān)系,身體的、情緒的、智力的、共享活動。我之前組織參觀博物館、廚藝學(xué)習(xí)、讀書會的時候,總是會出現(xiàn)相愛、相知、結(jié)婚的例子,其實這就是大家壹起完成壹項挑戰(zhàn)和任務(wù)即共享活動,在這個過程中從非人際關(guān)系發(fā)展為人際關(guān)系,通過交流互相了解,互相吸引建立親密關(guān)系。
建立親密關(guān)系后,就是維持親密關(guān)系,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)女人比男人更擅長維護(hù)親密關(guān)系(因為女人更愿意個人坦露)。但這不代表在親密關(guān)系中男人就不用行動。
關(guān)系是相互作用的,如果你想建立好的婚姻關(guān)系,你要先了解男女性別角色的影響,男女表達(dá)方式的不同,會造成男女親密關(guān)系中的誤會和矛盾。男人更愿意用共享活動即幫助別人做事和與別人共同做事來表達(dá)親密感。女人更愿意用情緒、語言的互動來溝通。雙方都要考慮對方的感受,并理解對方的“語言”。比如男生在爭吵后想發(fā)生關(guān)系,有時候不是他們想發(fā)泄,而是他們希望能通過共享活動維持親密關(guān)系。當(dāng)然有部分渣男就是想發(fā)泄。
不努力的兩性關(guān)系是難逃壹死的,是不健康的。雙方需要努力才能夠進(jìn)行正確的溝通,溝通是雙向的,說在點,聽在心,雙方都要努力。需要努力才能發(fā)現(xiàn)并解決雙方不同的期望和想法。這并不是說世界上沒有人“永遠(yuǎn)幸??鞓返厣钤谝计稹?,而是更應(yīng)該說“他們永遠(yuǎn)幸??鞓返貫殡p方的關(guān)系而努力”。
我們這代人,對回家過年都有不同程度的抵觸心理,在很大程度上,是因為對家庭關(guān)系處理的不自信。尤其是面對婆媳關(guān)系,的確是很頭疼。
首先明確這不是壹件簡單的事,不同價值觀、文化背景、生活方式的人突然要變成“親密關(guān)系”相處,這對每個人都不容易。這就需要夫妻雙方,以及溝通的各方都互相理解包容。這當(dāng)中的訣竅就是了解對方的底線在哪里,然后從這個點開始逐漸培養(yǎng)兩人的關(guān)系。對我來說,婚姻最主要的壹個特征就是你要鼓勵伴侶成長,也要讓對方鼓勵你自己成長。
這也是為什么我壹直堅持“婚姻,最好也是最壞,都要因為愛”。單純靠壹紙婚約約束,要壓住火,的確是太難了。在壹段關(guān)系中,成長型思維模式讓你能夠擺脫責(zé)備去理解問題,并嘗試著去修復(fù)它——共同修復(fù)它。如果你打算要小孩,或者已經(jīng)有小孩,更要重視這件事。原生家庭的溝通方式對小孩有著終身影響。
如今家庭的意義已經(jīng)脫離了傳統(tǒng)的宗族形態(tài),我們可能會遇到繼父、繼母,或者不同父母的兄弟姐妹。無論你的感覺是什么樣,你選擇婚姻以后,就意味著要生活在3個家庭中,你自己的家庭,你和伴侶的原生家庭。與其被動的等待對方反應(yīng),不如自己先做出準(zhǔn)備。
這就要求我們先擺正自己的角色,我在自己家是妻子,是媽媽,回到丈夫家是兒媳婦,回到自己父母家是女兒。家庭溝通就是這些家庭組成角色的互動,對自己的角色有清晰認(rèn)知,不要過分的期待你角色以外的權(quán)利。
認(rèn)清自己角色的另外壹個目的是搞清楚“邊界”,尊重每個人,每個家庭的邊界感很重要。通俗的講,就是手別伸的太長,當(dāng)你觸犯到別人的邊界,別人的正常反應(yīng)是對抗你,你的溝通模式就要升級到解決沖突的模式了。其次我們要了解自己家庭的溝通模式,針對不同的溝通模式,做出應(yīng)對。最后,在行動中,盡量運(yùn)用愛的5種語言(肯定的語言、有品質(zhì)的時間、禮物、服務(wù)行為、身體接觸)。
從人類自身成長發(fā)展的角度分析,家長是壹個逐步放手的狀態(tài)。
※嬰兒時期給小孩盡可能多的支持,讓小孩有足夠的照顧和安全感;
※幼兒時期幫小孩養(yǎng)成好的生活自理習(xí)慣,讓小孩擁有基本生存技能;
※兒童期引導(dǎo)小孩養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讓小孩擁有自學(xué)能力;
※青少年時期引導(dǎo)小孩正確的價值觀、人生觀、愛情觀;
※青年時期,針對小孩的情況,給出建議,讓小孩自己做決定;
※等小孩進(jìn)入中年期,家長進(jìn)入老年期,父母反過來尋求小孩的意見和幫助。
家長在不合時宜的時候,過度干預(yù),沒有邊界意識,會造成小孩對家庭親密關(guān)系回避甚至放棄。
俗話說:“妻賢夫禍少,子孝父寬心”。除了溝通上的問題,我們還要保持壹個成長型思維,進(jìn)入壹個健康的上升期,這對提高家庭話語權(quán),改變家庭依附關(guān)系有決定性作用。