老公出軌我抑郁了[出軌后后悔自責(zé)抑郁了]

阿秋，二級心思咨詢師、情感導(dǎo)師，情感作家，著有新書《郁悶癥恢復(fù)治好100問與答》治好手冊，一本集治好辦法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

郁悶了，就去談場愛情吧！

確實，愛情能夠療愈郁悶的人，但是愛情也能夠形成一個人郁悶；愛情就是夸姣的，但與此一起她也是罌粟，讓人奔潰萬分，一蹶不振，生不如死，理性地看待愛情是咱們?nèi)松谰玫恼n題。

關(guān)于愛情的失利，旁觀者清，當局者卻不一定能理性地看待失掉的愛情，這就是為什么在這個人間，如此多的人在任何事情上都能做到沉著，唯一涉及到愛情的損傷時，便失掉了自己，失掉了那個理性的自己，所以沉迷于苦楚中，無法自拔，在時刻的長河里要掙扎良久才干爬出來。

雯雯，一個婚外情的女人就是如此，由于老公越軌這事關(guān)于她的沖擊非常大，即使老公跪地求饒，誠心誠意地回歸了家庭，但是那根刺，仍舊每天模模糊糊的在刺痛著她的心里。

在她的概念里，愛情是不容許有半點瑕疵的，或許這關(guān)于全部女人來說都是如此的吧！差異在于你能不能寬恕和容不容得下的問題。

寬恕和容下就持續(xù)過；容不下，不能寬恕，那么就只好拜拜。

愛情在碰到原則性的問題，也就只要兩個挑選，去留在于自己，挑選寬恕就卸下被損傷的苦楚；挑選不寬恕，那么就灑脫地離去便好。

為人不易，無論是女人仍是男人，咱們都應(yīng)該學(xué)會卸下心中的壓力，還自己一個健康的心靈，不去糾結(jié)、不去鉆牛角尖，在愛一個人面前，你能夠挑選容納全部，哪怕越軌，否則又能怎樣呢？挑選寬恕就得勸服自己去卸下心思暗影，然后談笑自若、大氣地過著自己的人生，如是，就是安好……

假如做不到，一邊又挑選不離去，一邊又怨恨對方越軌的行為，那么如此糾結(jié)的心態(tài)，注定過著就是擰巴的日子。

就像雯雯相同，或許雯雯的比如在當今的女人身上僅僅一個縮影，很多多的女人都在遭受老公越軌的損傷，然后持續(xù)保持婚姻，一邊又苦楚萬分地過著日子，把自己折騰的岌岌可危，悶悶不樂，積郁成疾。

關(guān)于雯雯來說，每天陪同她的都是噩夢，在她的腦海中，不時浮現(xiàn)出老公和那個女人越軌的畫面，更為令她不能承受的是，老公越軌的目標居然是自己的閨蜜，這無疑是落井下石，一度令她置疑人生，不能承受這樣的沖擊和實際。

如此大的損傷，試想下：一個是自己的老公，一個又是自己的閨蜜，兩個如此接近的人，一起損傷到了自己，于任何強壯的人來說，都是難以承受的。

雯雯由于這樣一件巨大的沖擊事情，過度悲傷和驚駭，總算被自己的心境給打敗了，她患上了重度郁悶癥。

每晚都失眠到深夜，有時徹夜難眠，這種狀況熬了一個月，不得已雯雯才去醫(yī)院看了心思科，被確診為重度郁悶癥，好像一夜之間，老了十歲，身體日薄西山，一個月瘦了8斤，瘦弱不勝的雯雯苦楚不已……

看到如此瘦弱和自我摧殘自己的雯雯，在我面前說著說著以上的閱歷，居然不管臉上化的妝，放聲痛哭了起來。

我便停止了撫慰，扯了兩張紙巾遞給她……在作業(yè)室里，面臨一個女人哭，我居然毫無辦法，我是遲鈍的，我一個勁地撫慰道：“要她好好愛自己，現(xiàn)在把病治好好，其它的都放下先……”

她“嗯”了一聲，繼而說道：“為什么他犯的錯，要我來傷心？為什么我還得了郁悶癥？太不公平了！”

關(guān)于她的責(zé)問，我如是說：“你是受害者，是一個仁慈的女人，也是一個尋求完美的人；他犯的錯，錯在他身上，你是無辜的，是他不愛惜你；咱們一起來正確地看待這個問題好嗎？不與其計較，你就是崇高的，沉著的；關(guān)于他的損傷，你日后賞罰他有的是時機，現(xiàn)在當下把自己療愈好，賞罰他僅僅時刻問題，重要的是你要把自己提高起來，讓他覺得損傷你是巨大損失的；你若不強壯，便會被他蹂躪，唯有愛自己，全部都來得及！”

雯雯聽了，點點頭，好像心境寬慰了不少。我不忘彌補道：“遇到任何心結(jié)，記住學(xué)會求助和傾吐，這是緩解壓抑心境最好的辦法！”

在目送她離去的時分，她單薄的身影岌岌可危，我心里如是這樣感嘆著：一個女人為了家每天料理著家務(wù)活，還帶著孩子，所支付的勞動力是繁瑣的，是一個男人底子無法企及的，女人們都著實不容易，但是在當今社會，多少男人的眼睛都瞎了嗎？！莫非都看不到這些嗎？這是男人的悲痛！

相似雯雯這樣的比如，在當今真實太多太多了，誠心期望全部女人在面臨老公越軌的時分，汲取本文的案列經(jīng)驗和文中的觀念，做到心胸不亂，遇事學(xué)會自我管控自己的心境，活躍達觀地調(diào)整好自己的心態(tài)，是防備心思疾病的堵截性手法和辦法。

否則老公越軌了，你還郁悶了，真實是賠了夫人又折兵，真實是痛哉也！

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作者簡介

阿秋，二級心思咨詢師、情感導(dǎo)師，情感作家，著有新書《郁悶癥恢復(fù)治好100問與答》治好手冊，一本集治好辦法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

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