抗抑郁藥副作用[副作用小的抗抑郁藥]

咱們知道，抗郁悶藥能讓許多人脫節(jié)郁悶癥狀，但抗郁悶藥有很大的副作用，并且副作用會依據(jù)不同的人而癥狀、巨細(xì)不相同，當(dāng)然，大多數(shù)狀況下抗郁悶藥都是安全的，且副作用都不是那么嚴(yán)峻，只要部分人會有比較嚴(yán)峻，假如呈現(xiàn)以下比較嚴(yán)峻的狀況，請及時(shí)就醫(yī)或和醫(yī)師取得聯(lián)系反應(yīng)。

1、有自殺目的和傾向。2、吃藥后癥狀沒有好反而感到比之前更嚴(yán)峻的郁悶或焦慮。3、感到十分不安、驚慌。4、睡覺極度困難。5、呈現(xiàn)之前沒有的癥狀，比方易怒、暴力。6、呈現(xiàn)錯覺，體現(xiàn)出風(fēng)險(xiǎn)激動。7、興奮、不尋常的行為和心情。以上7種體現(xiàn)，呈現(xiàn)一種或多種時(shí)要及時(shí)復(fù)診和醫(yī)師反應(yīng)狀況。醫(yī)師會依據(jù)狀況考慮是否換藥，千萬不要自行停藥或加減藥量等。

醫(yī)院會依據(jù)詳細(xì)的副作用會采納幾種方法來調(diào)理副作用，比方，保存的如逐步削減劑量、距離添加、藥物替換等。但仍是和之前的主張相同：不要自作主張！你能自作主張的是從以下幾個(gè)方面去調(diào)理抗郁悶藥的副作用：

1、有些副作用或許會是厭惡無胃口，這個(gè)時(shí)分能夠每天考慮少食多餐，吃點(diǎn)小東西來協(xié)助消化彌補(bǔ)能量。

2、多喝水，不要忘掉喝水。

3、多吃蔬菜水果，吃點(diǎn)益生菌，少吃甜食和多脂肪食物。

4、學(xué)點(diǎn)心理學(xué)、催眠學(xué)，讓自己放松。

5、適量有規(guī)則的運(yùn)動、比方跑步、游水、深呼吸、瑜伽。

6、試著寫日記，榜首段記下自己每天的飲食，這樣能夠調(diào)查是否副作用和吃的食物有聯(lián)系，做個(gè)飲食小總結(jié)；第二段記下自己每天的一點(diǎn)點(diǎn)小前進(jìn)，寫下每天讓自己愉快的工作。第三段寫一段對自己未來的希望，給自己的未來寫信。