焦慮癥喝什么茶能緩解[焦慮癥能自愈嗎]

人生不如意之事，十之八九。

年關將近，人多事雜，

2021年的方針方案現(xiàn)已開端履行，

現(xiàn)代快節(jié)奏的日子讓人疲累不堪的一起，

也讓人覺得壓抑和焦慮，一朝一夕，

胸悶、氣短、心慌、失眠的缺點全來了。

有時候即便是枯坐，

也會覺得心跳的很快、喘不上氣，

這在年青女人中特別常見。

中醫(yī)以為：肝氣郁結，不順心，

會引起肝的氣機不暢，

就會呈現(xiàn)許多上述情志上的癥狀。

因而想要調(diào)度情志，就要從肝著手。

送你一杯高興茶，疏肝解郁

能夠令人心境愉悅，還能美容養(yǎng)顏，

必定不要錯過了~

。。。

· 高興茶 ·

食材

黃花菜6g、玫瑰花3g、炙甘草6g

做法

用水同煮，去渣后喝水。

（鮮黃花菜煮時用沸水焯的時刻稍長一些）

成效

玫瑰花，疏肝理氣、活血散瘀、芳香化濁，

有冷靜、安慰、抗抑郁的成效，

兼美容養(yǎng)顏，和女人朋友是絕配；

黃花菜，也叫萱草、“忘憂草”，養(yǎng)血平肝，

其忘憂解郁、愉悅心境的成效自古就有記載，

《本草求真》謂：“萱草味甘而氣微涼，

能去濕利水，除熱通淋，止渴消煩，

開胸寬膈，令人平心靜氣，無有郁悶。”

炙甘草，清熱去火，可諧和茶方性味、

調(diào)度脾胃、補益心氣，

關于心氣缺乏導致的心慌和氣短

也能起到很好的作用。

心境不暢，除了用這杯高興茶調(diào)度，

內(nèi)涵調(diào)度也應該同步跟上。

《大學》里講：“靜然后能安，

安然后能慮，慮然后能得。”

意思就是說：焦慮的人應該靜下心來，

心收靜里尋真樂，眼光放久遠才干得大觀。

假如再遇心有不舒，

如能從身心、表里兩個視點去調(diào)度改進，

信任定能有所收成~