焦慮人際關(guān)系[人際關(guān)系與溝通ppt]

什么叫巴結(jié)型品格？

所謂巴結(jié)，并不都是冤枉自己，而是更多的體現(xiàn)為懼怕自己“滿意”不了別人的等待。

而我便是一個巴結(jié)型的人。

有時分，我在想，我為什么要巴結(jié)別人呢？別人又不是我的爸爸媽媽。

當(dāng)然，從潛意識的視點來看，成人之間的聯(lián)系往往是與爸爸媽媽聯(lián)系的重復(fù)。

每逢我巴結(jié)別人的時分，我心里里會有一種欠好言說的感覺。有嚴重和憂慮。

后來我反思了下，我對別人的巴結(jié)不是來自于別人，而是來自于自己對認可的渴求。

也便是說我巴望得到別人的認可。

我為什么要被別人認可呢？從邏輯視點來講，這是一個很可笑的工作。每個人都生而為人，我是什么樣的人跟別人有什么聯(lián)系！

別人以為我是好是壞，跟實在的我有什么聯(lián)系？

可是，關(guān)于一個小孩子來說，爸爸媽媽是他的一面鏡子。小孩子經(jīng)過這面鏡子來知道自己是一個什么樣的人。假如這面鏡子不能給予他滿足的認可，他長大后就會需求從外面的國際尋求認可。

這便是為什么有些人自傲，有些人便是自卑。

這也是為什么有人說，走運的人用幼年治好終身，不幸的人用終身治好幼年。

從防護機制的視點，巴結(jié)自身是為了防護進犯。也便是說，我巴結(jié)別人，實際上是由于我的潛意識里想進犯別人。為了掩蓋自己對別人的進犯，所以巴結(jié)別人。

所以，這也就很好解說了，為什么我的人際聯(lián)系很一般。

當(dāng)然，假如沒有相關(guān)心理學(xué)根底，聽到這個解說可能會一時接受不了。

其實也很好了解。

大部分巴結(jié)型人的人際聯(lián)系都很一般，很難有密切的聯(lián)系。這也便是潛意識的底子目的。假如沒有進犯，為什么要跟人堅持間隔呢？

從這個視點往深一點，巴結(jié)型人在底子上是不敢發(fā)怒的人。也便是人們常說的“好好先生”。不敢發(fā)怒便是不敢向外表達自己的進犯。

并且這種人假如由于什么事發(fā)火之后，心里立刻會有一種內(nèi)疚感。

橫豎便是怎么做都不對。

要想脫節(jié)巴結(jié)型品格，需求接收自己，接收自己的缺乏。接收自己不完美，接收自己可能會發(fā)火。

發(fā)火并不一定會損壞人際聯(lián)系。相反，壓抑、冤枉自己去巴結(jié)別人，才是人際聯(lián)系的實在殺手。

那要怎么能接收自己呢？

依照《心情自救》書中觀念講到，咱們能夠經(jīng)過“觀息法”進行操練。在調(diào)查呼吸的過程中堅持相等心，操練接收自己的才能。跟著咱們的相等心添加，天然也就能夠越實在活出自己。

實在并不一定完美，但實在卻讓人舒暢。