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導(dǎo)讀或許十幾年前,或許更早的時(shí)分,咱們關(guān)于郁悶癥還很生疏,而現(xiàn)在由于郁悶癥而自殺的新聞卻層出不窮。前段時(shí)間的峨眉山跳崖女子寫下了三頁遺書,開篇便是“我得了一種病,叫郁悶癥?!蹦敲?,面對(duì)郁悶癥,咱們該怎樣辦?01、輕度郁悶,活躍面對(duì),爭奪自愈。求生是人的賦性,從跳崖女子的遺書中看到她企圖經(jīng)過換城市、...
或許十幾年前,或許更早的時(shí)分,咱們關(guān)于郁悶癥還很生疏,而現(xiàn)在由于郁悶癥而自殺的新聞卻層出不窮。前段時(shí)間的峨眉山跳崖女子寫下了三頁遺書,開篇便是“我得了一種病,叫郁悶癥?!蹦敲矗鎸?duì)郁悶癥,咱們該怎樣辦?
01、輕度郁悶,活躍面對(duì),爭奪自愈。求生是人的賦性,從跳崖女子的遺書中看到她企圖經(jīng)過換城市、換作業(yè),脫離本來的環(huán)境以求脫節(jié)病癥。她也給自己找事干:運(yùn)動(dòng)、跑步、旅行等方法來企圖讓自己好起來,為了求生,她用了多種方法,惋惜,她的這些方法并不成功。
郁悶并不行怕,其實(shí)每個(gè)人多少都會(huì)有一點(diǎn),僅僅程度不同,絕大多數(shù)人都可以自愈,但是有一少部分人(類似于本案女孩)是無法自愈的,是需求外界的協(xié)助才干處理。
02、正視郁悶癥,尋求專業(yè)醫(yī)治和協(xié)助心思醫(yī)生主張?jiān)蹅?當(dāng)郁悶無法自愈的時(shí)分,必定要向身邊的人求助,假如不能引起身邊人的注重,就找專業(yè)的心思教師,必定能幫你處理問題。
而跳崖女子正是由于被身邊人厭棄,她說她也傾吐過,但是不是被當(dāng)成笑話,便是說她想不開。假如咱們發(fā)現(xiàn)身邊的人有郁悶,你也必定要引起注重,幫他們想辦法來分管,或?qū)で髮I(yè)人士給予醫(yī)治,不然,將形成不行猜測的結(jié)果。
03、對(duì)郁悶癥患者,家人朋友要了解、接收、陪同、支撐。要真實(shí)做到這幾點(diǎn),并不簡單。許多家人或許朋友,面對(duì)郁悶患者,說的最多的話便是:你怎樣這么軟弱?你能不能剛強(qiáng)點(diǎn)?你想開點(diǎn)不就沒事了?
就像這次郁悶患者自殺事情,大部分人都會(huì)一揮而就的說:你連死都不怕,怎樣就不能活下去,你一筆勾銷,卻讓家人畢生苦楚。但是郁悶癥患者,面對(duì)的是十分實(shí)際的生計(jì)問題,比方無法作業(yè),不能單獨(dú)日子,家人不了解乃至是厭棄,被伴侶扔掉,沒有經(jīng)濟(jì)來源,日子困頓……
咱們要做的是了解他們的力不從心,監(jiān)督他們就醫(yī)、定時(shí)做心思咨詢。他們跟咱們傾吐時(shí),咱們不要片面評(píng)判,更不要霸道責(zé)備。咱們即使是安安靜靜陪同在他們身邊,耐性聽他們說話,那都是一種支撐。
04、遍及郁悶癥常識(shí),注重救治在我身邊也有一個(gè)郁悶癥患者,由于長時(shí)間的失眠摧殘著她,形成身體各種不適的情況,常常單獨(dú)以淚洗面。當(dāng)家人知道她被確以為郁悶癥后,活躍的進(jìn)行藥物醫(yī)治,心思教導(dǎo),這樣漸漸的進(jìn)入了正常作業(yè)和日子。
由于咱們許多人對(duì)郁悶癥的知道缺乏,耽誤了對(duì)患者的救治,而心思醫(yī)生的收費(fèi)又太高,這種種原因,致使患者時(shí)間在存亡之間徜徉,跳崖女子最終心思辨白:“每天像一具酒囊飯袋一般,渾渾噩噩,總算我撐不住了,我潰散了”。
期望社會(huì)連同心思學(xué)界人士多加遍及有關(guān)郁悶癥的常識(shí),多一些正面的交流,讓更多人可以了解郁悶癥人群,一起,出具更多相應(yīng)的救治方針,那么,郁悶癥患者的悲慘劇,才會(huì)止于人前。