失眠無食欲是抑郁癥[抑郁癥的表現(xiàn)癥狀]

《黃帝內(nèi)經(jīng)》 說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。意思是，一個人身體的陽氣，就好像天上的太陽，有了太陽的普照萬物都有生發(fā)之機。假使沒有陽氣的顯示，就好像陰霾滿布，萬物枯亡，也就沒有了生命的存在。所以，陽氣的盛衰與人體的變老、疾病甚至逝世有著極為親近的聯(lián)絡(luò)，是生命的底子。

“百病生于氣”，氣陷、氣咳、氣結(jié)、氣閉、氣厥、氣郁等都是因為人體中的氣少了才會呈現(xiàn)的。

提到郁癥之源——氣郁，《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質(zhì)的代表，性情抑郁軟弱。這種人一般比較削瘦，常常郁郁寡歡，多愁善感，食欲不振，簡單心慌，簡單失眠。

氣郁有哪些體現(xiàn)？

①、氣郁者常常嘆息，易患失眠、抑郁癥、梅核氣、神經(jīng)官能癥等。

②、對精力影響適應能力較差，不喜歡陰雨氣候。

③、女人月經(jīng)前會有比較顯著的乳房腫痛和少腹腫痛。

④、形體消瘦，面色蒼暗或萎黃。

⑤、素常性情急躁易怒，易于激動，或抑郁寡歡，胸悶不舒。

⑥、一旦患病則胸肋腫痛或竄痛。

⑦、有時乳房及小腹腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。

⑧、咽中梗阻，如有異物。

⑨、頸項癭瘤，胃脘腫痛，泛吐酸水，呃逆哎氣。

⑩、痛腸鳴，大便泄利不爽。

?、體內(nèi)之氣逆行，頭痛暈厥。

?、性情內(nèi)向不穩(wěn)定，抑郁軟弱，靈敏多疑。

?、舌淡紅，苔白，脈弦。

為什么會氣郁？

氣郁體質(zhì)便是因為長時間情志不暢、氣機郁滯而構(gòu)成以性情內(nèi)向不穩(wěn)定、抑郁軟弱、靈敏多疑為首要體現(xiàn)的體質(zhì)體現(xiàn)狀況。氣郁體質(zhì)首要特征是心思狀況與性情特點為主。

咱們常說自己會抑郁，抑郁便是氣不順了。尋根求源，從氣機上掃除氣郁。氣是不斷運動著的具有很強的生機。它流行于全身各臟腑、經(jīng)絡(luò)等安排器官，無處不在，時間推進和激發(fā)著人體的各種生理活動。咱們把氣的運動稱為”氣機”。

氣的運動方式多種多樣，首要有升、降、出、入四種根本運動方式：

1）氣的升降收支運動之間和諧平衡，為氣機調(diào)暢。

2）升降收支平衡失調(diào)，為氣機失調(diào)。

3）氣在某些部分產(chǎn)生阻滯不通時，稱做氣滯。

4）氣的上升過分或下降不及時，稱為氣逆。

5）氣的上升不及或下降過分時，稱為氣陷。

6）氣不能內(nèi)守而外逸時，稱為氣脫。

7）氣不能外達而結(jié)聚時，稱為氣結(jié)。

氣機郁滯便是最常見的一種體現(xiàn)方式，氣機郁滯了，不調(diào)暢了，天然機體就會有許多的體現(xiàn)，也會影響咱們的身心健康，了解氣機， 掌握氣機的規(guī)則，從根子上根絕氣郁。

氣郁了怎么辦？

氣郁者是因為長時間情志不暢、氣機郁滯而構(gòu)成的。運動以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣機，經(jīng)過運動到達攝生的作用。氣郁體質(zhì)的人應盡量添加戶外活動，堅持很多的運動訓練。大強度大負荷的操練是一種很好的宣泄式訓練。

氣郁者用調(diào)度以疏肝、理氣、解郁為準則，常用木香、白豆蔻、等藥為主。若氣郁引起血瘀，應配以活血化瘀藥。

總的來說，氣郁體質(zhì)的人食宜舒肝理氣，起居宜動不宜靜，宜參與集體運動。氣郁體質(zhì)的人攝生，在精力方面的尤為重要。所以在情志的調(diào)攝上，應該培育達觀心情，做到精力愉悅，那么氣血就會和暢，血液就會流轉(zhuǎn)，這十分有助于改進氣郁體質(zhì)狀況。應遵從《素問·陰陽應象大論》"喜勝憂”的情志相制準則進行攝生。

溫馨提示

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