又抑郁了怎么辦[抑郁了怎么辦]

倩，你昨日有些慌，感覺郁悶又來了，問，怎樣辦。

或許是由于這個(gè)原因，我昨夜做夢(mèng)，又郁悶了。

郁悶的感覺，真難過啊！我又掉進(jìn)了那個(gè)冰窟窿里，任我大聲呼救，卻毫無辦法。有睬你的人，他們?cè)谏厦?，說，你上來??？上來不就行了嗎？但是，沒有東西，我怎樣上去？爬？冰窟窿！垂直的，深不見底！我是神仙，也上不去?。?/p>

我發(fā)現(xiàn)，我能做的，只能是等！由于郁悶沖擊得我，什么都做不了，太累了，也太怕了！什么事情都累！也什么事情都怕！接孩子會(huì)累、會(huì)怕，煮雞蛋會(huì)累，會(huì)怕！所以，孩子不接，雞蛋不煮，餓著！即便餓著也不去煮，由于真實(shí)太累！當(dāng)然，郁悶的我，也不餓。當(dāng)我不再著急的時(shí)分，改動(dòng)，開端漸漸產(chǎn)生，猶如鍋底形的拋物線，觸底了，該往上走了！

倩，你與我不同，你比我棒太多！最難的時(shí)分，你還堅(jiān)持給孩子煮飯。還能上班。以我對(duì)你的剖析，你郁悶的本源是想他人想的太多，你太仁慈了，從未認(rèn)真想清楚自己終究喜愛什么，愛什么。所以，那個(gè)真實(shí)的你便累了，也煩了，也就郁悶了。

倩，想一想，他人必定你的時(shí)分，你是高興的，但，她必定你的那個(gè)點(diǎn)，真的給你帶來了高興嗎？莫非，不是其他？

對(duì)自己好一點(diǎn)，想想自己，終究喜愛什么，愛什么？

祝你提前找到自己，完全恢復(fù)！#我國心思師賦能舉動(dòng)##郁悶癥#