考試緊張怎么辦[考科目三預(yù)防緊張的藥]

許多同學(xué)都有考試嚴(yán)重的缺點。乃至有的同學(xué)大學(xué)一到考試周，就簡單心慌，坐立難安，乃至呈現(xiàn)生理上的不適。這是個大問題，咱們都知道，考試的時分也是要靠發(fā)揮的，往往有時分一嚴(yán)重就簡單由于一些大意還有心理因素導(dǎo)致標(biāo)題做不出來，丟分。

這兒來川教師幫咱們把這種狀況分為兩類。

一個是考前嚴(yán)重，一個是考試時分嚴(yán)重，今日來川教師就來為咱們回答考前嚴(yán)重怎樣處理。

01、其實考前嚴(yán)重也分兩種：

第一種，立刻要考試了，你卻覺得你還沒預(yù)備好；

第二種，有些人考試前，遽然感覺腦子里一片空白，全忘了。

關(guān)于第一種，考前感覺自己還沒預(yù)備好的，其實這是一種很正常的感覺。

誰都恨不能考試前能再多給一點溫習(xí)的時刻對吧？當(dāng)你覺得時刻不行溫習(xí)的時分，就很簡單呈現(xiàn)這種主意，有些同學(xué)覺得自己橫豎預(yù)備欠好，就乃至爽性不預(yù)備了。但這肯定是不劃算的。來川教師教學(xué)生常用分化的辦法來進行考前溫習(xí)。你覺得自己沒有預(yù)備好，終究是什么沒有預(yù)備好呢？

來川學(xué)習(xí)辦法論中常講，咱們學(xué)習(xí)學(xué)常識、才能、辦法、習(xí)氣，那你得知道——你到底是常識沒有預(yù)備好，仍是才能沒有預(yù)備好，仍是辦法沒有預(yù)備好，仍是習(xí)氣沒有預(yù)備好。

咱們千萬不要覺得我整個沒預(yù)備好，然后就拋棄了。

02、為了便利咱們了解，咱們就依照學(xué)科來舉例，就拿咱們最關(guān)懷的語數(shù)英說。

一場數(shù)學(xué)期末考試，考試規(guī)模便是這個學(xué)期，你學(xué)的數(shù)學(xué)書里的常識點——假是數(shù)學(xué)的必修一，那么這本數(shù)學(xué)書里面的常識，你溫習(xí)的時分能夠先回想一下，只需你能回想起來，就闡明你還沒忘。

常識底下還有考法，你回想一下，不清楚的話你就拿著書看看，然后再看一下解法。許多時分你誤以為你沒有記住，可是你把它看完之后，你發(fā)現(xiàn)你還真記住，而這時分發(fā)現(xiàn)沒有記住的，就趕忙記住。這就打消了，由于常識點沒有記住的嚴(yán)重。

然后便是才能，那么關(guān)于數(shù)學(xué)來講最重要便是做題才能。

可是才能是不會遽然消失，就像你會騎自行車，你過很久沒騎過自行車，你上車不會遽然就不會了。只需你把相似的題做過，把這個辦法提煉出來了，這種就才能會固化在你的大腦里，包含學(xué)數(shù)學(xué)的辦法等等，假如這些才能在大腦中能夠看到的話，不論多久你拆開你的大腦一看，你會發(fā)現(xiàn)他們還都在。

英語也是相同，英語的常識包含單詞、語法。這些只需你平常去背誦了，就不會有大問題。所以，只需要過一遍這一學(xué)期所學(xué)的常識點，挑選一下暫時遺忘了的單詞就能夠了。而英語的閱覽、聽力、寫作才能也不會遽然忘對吧？所以就沒必要嚴(yán)重。

語文和英語很相似?；A(chǔ)常識哪些字詞用咱們的字詞結(jié)構(gòu)藍寶書，就能夠像英語那樣篩一遍自己還沒有把握的字詞。然后才能首要考閱覽才能，寫作才能，這些都是不會遽然消失的才能，所以你的嚴(yán)重和沒預(yù)備好其實都是被還沒有溫習(xí)的你自己擴大了！ 所以當(dāng)你把每個科目，依照常識、才能、辦法和習(xí)氣拆開看，你發(fā)現(xiàn)你其實都能把這些內(nèi)容想起來，溫習(xí)完一遍后你心里就更結(jié)壯了。

03、當(dāng)然這兒也給咱們提出一個要求，便是來川教師講學(xué)習(xí)的實質(zhì)，不是說把東西了解了，而是要把它真實存在腦子里，而且做的能夠把它整個回想起來。所以考試之前，你就坐那安安靜靜的，把這些常識回想一遍，理解了你即將考的常識，分紅哪幾本書、每本書底下哪幾個章節(jié)，有什么常識，你把這一想清楚，你心里就結(jié)壯了。這是咱們說第一招。

至于第二個，到考試前就感覺大腦一片空白怎樣辦？

這個是由于短少情形模仿訓(xùn)練，在家多練幾張模仿卷就好。

這個便是為什么咱們高考前，還會有模仿考，要有月考，周考，要有小檢驗。

雖然是腦子一片空白，但實際上你開端做題后，會發(fā)現(xiàn)大部份題仍是會的題，所以做完題之后你心里就結(jié)壯多了，所以這樣一做基本上你就沒有那么嚴(yán)重了。

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