抑郁癥中醫(yī)治療[抑郁癥中醫(yī)治療最佳方法]

全部的郁悶，

都和自己的內(nèi)涵有聯(lián)系，

全部郁悶都在告知你：

回到生命的自身，

接收實(shí)在的自己。

一 郁悶癥

便是身心能量不行了

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是把身體、情感和知道分隔看的，身和心被當(dāng)作兩個(gè)東西，它們有聯(lián)系，相互影響，叫心身相關(guān)，仍是歸于二元論。

但是，身心在中醫(yī)來看其實(shí)是一個(gè)東西，叫形神一體，中醫(yī)的神包含了心和意。

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里邊常說的郁悶癥，在中醫(yī)來看，許多情況下其實(shí)是由于整個(gè)身體的能量不行了。

咱們都知道，哪怕你平常是很活躍、很正面的一個(gè)有精力的人，假定讓你接連三天不睡覺，三天就給你吃了兩頓飯，然后還讓你干許多活，那個(gè)時(shí)分你還能有精力，還會(huì)很活躍嗎？

當(dāng)咱們身體的能量，

低到必定水平的時(shí)分。

咱們的精力、

知道和心智的運(yùn)作才能都會(huì)下降。

舉個(gè)比方，當(dāng)電腦內(nèi)存夠的時(shí)分，程序也不那么抵觸的時(shí)分，可以運(yùn)轉(zhuǎn)那些高版別的程序；

當(dāng)內(nèi)存不行的時(shí)分，那些高版別程序，不要說運(yùn)轉(zhuǎn)了，下載都不能，只能運(yùn)轉(zhuǎn)低版別的。

所以，當(dāng)一個(gè)人能量很低的時(shí)分，他的身體狀況會(huì)很低，他的心里狀況、知道狀況也會(huì)很低。

可以幻想，在這樣一個(gè)低版別的狀況下，他在跟國(guó)際萬物溝通的時(shí)分，他許多東西都消化不了，包含食物和心情，許多體力活或許雜亂的運(yùn)動(dòng)他做不到，許多工作都變成了阻止。

身體內(nèi)部的運(yùn)轉(zhuǎn)也呈現(xiàn)問題，比方呈現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖，或許心動(dòng)過速、心率異常，這些其實(shí)都是能量低之后身體無法負(fù)荷、無法運(yùn)轉(zhuǎn)了。

在情感上也是這樣，當(dāng)一個(gè)人能量低的時(shí)分，或許他的表達(dá)和接收的才能都會(huì)呈現(xiàn)一些問題。

他在知道、思維和社會(huì)交往上，或許相對(duì)來說就會(huì)關(guān)閉一點(diǎn)，或許只能吸收某一類他樂意吸收的東西，其它的都回絕，乃至曾經(jīng)能吸收消化的東西也開端回絕。

到了這個(gè)狀況的時(shí)分，其實(shí)就成了“被緊縮的人”，他的形、氣、神或許說身、心、意都被緊縮了。

在緊縮狀況下，他地點(diǎn)的時(shí)空、社會(huì)和日子，乃至他周圍的全部，他可以觸摸和樂意觸摸的東西，也是遭到緊縮的。

就這樣，他進(jìn)入了，一個(gè)內(nèi)和外的低水平的循環(huán)，但是自己不必定能知道到。

一旦到了這個(gè)狀況的時(shí)分，由于進(jìn)入了一個(gè)低水平的循環(huán)，他就會(huì)身心意全體往下走。

提到這兒咱們或許就理解了，當(dāng)咱們現(xiàn)在說或人是郁悶癥，一般人會(huì)想這僅僅一個(gè)心思的問題。

但實(shí)際上它肯定不是一個(gè)簡(jiǎn)略的心思問題，而是整個(gè)生命的問題。

二 疾病僅僅稱號(hào)

咱們需求去了解它的本源

咱們需求想一想：

第一個(gè)問題：郁悶癥僅僅大腦的？

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的觀念是：郁悶癥或許全部的心思問題，是大腦里的化學(xué)物質(zhì)改動(dòng)導(dǎo)致的。

比方說多巴胺，一種神經(jīng)遞質(zhì)，心思狀況和心情會(huì)受這種物質(zhì)濃度改動(dòng)的影響。

現(xiàn)在許多精力類藥物的研討根據(jù)這類知道。

郁悶癥莫非真的僅僅大腦的化學(xué)遞質(zhì)的改動(dòng)嗎？

第二個(gè)問題：是腦筋先病仍是身體先?。?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心思學(xué)以為這是心思和腦筋的問題，所以讓患有郁悶癥和某些精力疾病的人，吃許多按捺這些化學(xué)元素或許讓腦筋停止工作的藥。

但是這么多年實(shí)踐下來，作用并不是很好。

關(guān)于一個(gè)全體的人來說，他的日子態(tài)度、日子方式；他的情感、思維、認(rèn)知、行為形式的改動(dòng)，莫非僅僅由于這些化學(xué)物質(zhì)的改動(dòng)嗎？會(huì)不會(huì)是倒過來呢？

會(huì)不會(huì)是由于咱們的身、心、意呈現(xiàn)了問題，而發(fā)生了這些化學(xué)物質(zhì)的改動(dòng)？

就像我上課時(shí)相同，由于有了一堂課，所以我點(diǎn)了一柱香，香是咱們開課的原因嗎？

不是，是由于在講課，才有香，不但有香，還有光線，有那些聲響，咱們叫做“同步呈現(xiàn)的副產(chǎn)品”。

在心思問題的認(rèn)知上，西方醫(yī)學(xué)的思路是不是有邏輯上的縫隙呢？

在一些平行的相關(guān)性的現(xiàn)象傍邊，去尋覓原因和成果。

從邏輯上來說，原因和成果應(yīng)該是有先和后，有本源性的和后生的差異。

就像一顆種子長(zhǎng)成一棵樹，但你不能說這個(gè)樹葉、這些花和樹葉上的蟲子是發(fā)生這棵樹的原因。

這個(gè)要注意，提出這個(gè)問題是由于，不但許多患者就這樣接受了關(guān)于自己其時(shí)狀況的簡(jiǎn)略解說，醫(yī)師亦或許這樣以為。

人都簡(jiǎn)單被洗腦。

盛行媒體說什么，醫(yī)師說什么，便是什么。

面臨郁悶癥，

假如不究其本源，

找到病因地點(diǎn)。

咱們的病是治欠好的，

問題也是解決不了的。

第三個(gè)問題：為什么現(xiàn)代郁悶癥越來越多？

咱們都知道：每個(gè)人都會(huì)有不高興的時(shí)分或許階段，每個(gè)人都有許多種心情。

但是為什么忽然就有了郁悶癥這樣一個(gè)概念？并且得“郁悶癥”的人越來越多？這是很古怪的工作。

咱們這個(gè)年代的文明不接收這些正常的心情，懼怕這個(gè)不高興的狀況，并且以為：

一個(gè)人某一段時(shí)刻的不高興，沒有力氣去保持一個(gè)“像曾經(jīng)相同”的日子，是不能被接受的、是不正常的。

這個(gè)背面是咱們以為人便是應(yīng)該一向很high、很滿意、自傲、活躍盡力的才是對(duì)的。這個(gè)真的正常嗎？

就像一年有春夏秋冬，這是規(guī)則，也是天然的狀況，但有的人只喜愛春夏，不喜愛秋冬。

所以他們抵抗秋冬，由于抵抗，反而就更簡(jiǎn)單在秋冬患病、或許感覺到不舒服。

我想要說的是：現(xiàn)在許多的疾病稱號(hào)，或許許多疾病，其實(shí)是被咱們發(fā)明出來的。

換句話說：咱們不接受生命原本如是的姿態(tài)，非要逼迫它只保存其間的面向，所以生命就開端歪曲、開端變形、開端出問題。

就像一條活動(dòng)的河流，咱們把它攔起來，不讓它天然活動(dòng)了。

我1997年去讀研討生，學(xué)心思學(xué)和心身醫(yī)學(xué)，在大學(xué)的時(shí)分我就開端看心思學(xué)的書。

咱們都知道老一代，那個(gè)時(shí)分還沒有這些郁悶癥、焦慮癥的確診，就兩種：

一種叫神經(jīng)衰弱。那會(huì)兒全部這些不高興的、想不開的，睡不著覺的，都叫神經(jīng)衰弱；

還有的直接就批判你毅力不堅(jiān)決、思維不活躍......歸于思維問題。

神經(jīng)衰弱那會(huì)兒常用的藥是兩個(gè)藥，一個(gè)是谷維素，還有一個(gè)是復(fù)合維生素B。

大約到八十年代，開端呈現(xiàn)了一個(gè)新的病名，叫更年期綜合癥。

在這之前，醫(yī)學(xué)詞典里或許教材里是沒有這個(gè)病的。到了九十年代更年期綜合征開端“遍及”了。

那會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多中年婦女興沖沖地來問，大夫啊，我最近睡欠好、頭暈健忘、心慌意亂、簡(jiǎn)單嚴(yán)重激動(dòng)、潮熱盜汗、月經(jīng)失調(diào)......這是不是更年期呀？

大夫就說，嗯，你這個(gè)便是更年期。

醫(yī)師和患者都不在乎：這背面的本源是什么，只需求一個(gè)解說，發(fā)現(xiàn)“許多人都這樣”，所以就安心了。

有一件工作我形象很深，我在大學(xué)三四年級(jí)實(shí)習(xí)的時(shí)分，當(dāng)那個(gè)患者急匆匆地說了一通之后，醫(yī)師直截了當(dāng)?shù)卣f，沒事，你這個(gè)是更年期，患者一會(huì)兒就舒緩了。

這個(gè)要注意，咱們需求許多疾病被“清晰確診”的原因，是咱們需求一個(gè)解說，就像咱們需求歸類，需求有序，需求路標(biāo)和指路明燈......

某些含義上來說，

是咱們的心里需求一個(gè)解說。

至于這個(gè)解說是否來自實(shí)相，

許多人并不關(guān)懷。

后來我讀西方心思學(xué)的一位咱們的觀念，很有意思，他說：

關(guān)于這些茫然無措的人來說，當(dāng)有一個(gè)人告知他，你這個(gè)問題其他人也有的時(shí)分，他就不再覺得自己是孤立的，也不再覺得自己是異端了，然后他就定心了。

然后到了九幾年的時(shí)分，我發(fā)現(xiàn)開端有什么郁悶癥、焦慮癥了，那會(huì)兒還不多，九七年我讀心身醫(yī)學(xué)專業(yè)的時(shí)分，這個(gè)學(xué)科仍是十分冷門的。

到了2000年的時(shí)分，一些大學(xué)開端有心思學(xué)系了，我國(guó)的心思治療職業(yè)開端蓬勃發(fā)展了，許多的藥物和許多針對(duì)性的課程呈現(xiàn)了。

我記住大約是2000年左右呈現(xiàn)了一些新的病，比方說郁悶癥開端分型了，有產(chǎn)后郁悶和晚年郁悶。而晚年郁悶，曩昔就叫作神經(jīng)衰弱。

這個(gè)進(jìn)程十分有意思，它讓我想到了咱們國(guó)家的前史，咱們爸爸媽媽一輩人，都經(jīng)歷過許多，

我爸爸其時(shí)被打成資產(chǎn)階級(jí)反抗學(xué)術(shù)權(quán)威。這其實(shí)也是一種“確診”。

在那個(gè)年代，這個(gè)確診是十分兇猛的，它會(huì)貫穿你的終身，乃至?xí)绊懩愕南乱淮驮傧乱淮拿\(yùn)。

最近三十年，社會(huì)的觀念改動(dòng)了，這些“確診”消失了。

現(xiàn)在的80后、90后現(xiàn)已不知道這些東西了，但在那個(gè)年代，這些但是比天還要重要的東西。

所以，咱們要對(duì)生命傍邊的許多東西，有調(diào)查、察覺、有獨(dú)立考慮的才能。

這樣你就不會(huì)輕易地，被人帶入一個(gè)誤區(qū)，馬馬虎虎的給自己制作疾病和接受趁波逐浪的苦楚。

從某種視點(diǎn)來說，各職業(yè)都在相互喂藥吃。

為什么相互喂藥？由于這樣輕松、簡(jiǎn)單、好掙錢。

三 全部的疾病與問題

都在提示你：回到生命自身

在中醫(yī)眼里，去具體分析郁悶癥有多少型、郁悶癥的確診規(guī)范，其實(shí)是沒有太多含義的。

全部所謂的心思問題，背面關(guān)乎的是什么呢？

關(guān)乎一個(gè)人的身心健康水平，

關(guān)乎一個(gè)人對(duì)自己了解多少，

或許關(guān)乎一個(gè)人。

是否樂意去了解實(shí)在的自己，

是否樂意了解這個(gè)實(shí)在的國(guó)際。

了解自己的內(nèi)涵究竟出了什么樣的問題；

了解自己需求怎樣去處理這些問題；

了解在自己的內(nèi)外在和外面國(guó)際的交流傍邊，自己的身心意是怎樣在改動(dòng)著。

當(dāng)一個(gè)人具有這樣的才能的時(shí)分，他就不太簡(jiǎn)單掉到這些精力心思疾病的圈套傍邊。

由于即便他此時(shí)正在不舒服、正在不高興，乃至現(xiàn)已有十分大的心情——他會(huì)知道，這是人生必要的東西，這很正常。

由于人生，本便是起起落落的，悲歡離合喜怒哀樂，全部本就如此。

身體健康也是這樣，當(dāng)一個(gè)人身體這段時(shí)刻不是太好的時(shí)分，他假如知道這是一個(gè)正常的進(jìn)程，他就不會(huì)心里發(fā)慌處處找中醫(yī)或許找西醫(yī)，讓人開一堆藥來把自己的身體搞的更糟。

他會(huì)借由對(duì)自己的調(diào)查，或許旁人的提示，或許看書考慮，會(huì)回過頭來看看自己跟家人、朋友等等的聯(lián)系怎樣樣，看看對(duì)待自己是不是過于嚴(yán)峻了；

他也或許會(huì)憑借一些外在的參照，知道到自己是不是一向過于關(guān)閉，或許在堅(jiān)持一些不必定需求堅(jiān)持的東西，在保護(hù)一些不需求自己去保護(hù)的東西。

一起留心一下自己的飲食、睡覺、運(yùn)動(dòng)，哪些地方還有之前沒有知道到的盲點(diǎn)，日子是不是過于單一。

當(dāng)他回過來看到這些問題的時(shí)分，調(diào)整現(xiàn)已主動(dòng)開端了。

一段時(shí)刻今后，不管是生理的仍是心思的問題，都會(huì)好轉(zhuǎn)或許消失。

其實(shí)醫(yī)學(xué)的實(shí)質(zhì)應(yīng)該是這樣的，不管是我國(guó)的醫(yī)學(xué)和西方的醫(yī)學(xué)，開始的實(shí)質(zhì)是在這兒。

經(jīng)由問題和疾病，經(jīng)由心情和現(xiàn)象，去看見咱們那些真實(shí)犯錯(cuò)的知道、信仰和本源。

從本源調(diào)整自己，生出改動(dòng)和才智，過的越來越幸福和高興。

而不是說：你有病，要吃藥，不能停。

假如吃藥、求助外面，真的能解決問題，咱們的病就不會(huì)越治越多，你說對(duì)嗎？

（來歷：脈脈攝生）