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導(dǎo)讀郁悶郁悶俗稱“郁悶”,是以反常心情低落為特色的心思障礙。體現(xiàn)為缺少日子熱心、對人冷酷無情、缺少自傲、自卑感重、言語削減、緘默沉靜孤單、失望失望,一般是精力遭受嚴峻沖擊或閱歷重大事件沖擊后發(fā)生。晚年人因為年老多病,常受逝世威脅,易發(fā)生驚駭、郁悶心思,其間郁悶是晚年人最常見的心思問題。晚年郁悶不只隨同更多的身體疾病與殘疾,如中風(fēng)、心...
郁悶俗稱“郁悶”,是以反常心情低落為特色的心思障礙。體現(xiàn)為缺少日子熱心、對人冷酷無情、缺少自傲、自卑感重、言語削減、緘默沉靜孤單、失望失望,一般是精力遭受嚴峻沖擊或閱歷重大事件沖擊后發(fā)生。晚年人因為年老多病,常受逝世威脅,易發(fā)生驚駭、郁悶心思,其間郁悶是晚年人最常見的心思問題。晚年郁悶不只隨同更多的身體疾病與殘疾,如中風(fēng)、心臟病、發(fā)呆等,同時會大大添加晚年人的逝世危險以及醫(yī)治過程中的不合作傾向。
戰(zhàn)勝辦法:留意堅持胸懷曠達、性情溫和,長于控制自己的心情,盡量削減不必要的影響,防止消極心情的發(fā)生和延伸,對有這些體現(xiàn)的人應(yīng)及時勸導(dǎo)或進行心思咨詢。
多疑俗稱“疑心病”,體現(xiàn)有多方面,如疑病、疑偷、疑別人說自己壞話等。有這些體現(xiàn)的人,人際關(guān)系比較嚴重,對別人言行極靈敏,或過火重視自己身體某一部分功能及健康狀況,甚至重復(fù)就醫(yī)。
戰(zhàn)勝辦法:留意調(diào)整自己的心態(tài),寬恕大度,性情溫和,進步自傲,糾正成見,擴展社會交往,保持杰出的日子狀況。
心情動搖心情動搖體現(xiàn)為時而熱心開暢,時而悶悶不樂,令旁人不行了解,自己也感到不可思議。這種無端快樂或郁悶的心情會歷時數(shù)天,甚至數(shù)周。
戰(zhàn)勝辦法:有這些體現(xiàn)的人能夠自我調(diào)節(jié),當心情低落時可搬運心情,想一些快樂的事,做一些快樂的事,穩(wěn)定心情,度過心情低落期。
激惹激惹體現(xiàn)為遇事不鎮(zhèn)定、易激動、易激動,會做出迸發(fā)性反應(yīng)。
戰(zhàn)勝辦法:多留意自我涵養(yǎng),養(yǎng)成每逢發(fā)火時做出自我暗示的習(xí)氣,如腦筋中呈現(xiàn)“制怒”兩字的形象或一些習(xí)氣性暗示動作。