青少年健康成長(青少年應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)作文)

面對班長職位“被搶”，同學(xué)們背后議論自己，朱瑤內(nèi)心非常困惑，以至于故意“搶活”、無法集中注意力學(xué)習(xí)……近日，在安徽省合肥市五十中天鵝湖校區(qū)，上演了一場由幾名中學(xué)生飾演的情景劇《我們都一樣，各自有光芒》。

演出雖已結(jié)束，不過圍繞青少年心理健康的討論卻沒有停止：青少年心靈如何呵護(hù)？正處于認(rèn)知力與社會化交織發(fā)展年齡段,孩子們怎樣才能做到心理健康成長？

要激發(fā)孩子對家庭對生活的熱愛

長期專注于青少年心理健康工作，合肥市青少年心理研究會會長林林接觸到的存在心理問題的學(xué)生案例很多。據(jù)其統(tǒng)計(jì)，她每周接觸到的學(xué)生有1000多名，其中需要預(yù)防性干預(yù)的約有20~30人。

“孩子們的問題，主要表現(xiàn)在厭學(xué)、手機(jī)管理無序，空心病等。”林林介紹說，很多孩子無目標(biāo)、無欲望、無意志力，且呈現(xiàn)出心理問題小齡化現(xiàn)象。

就在這個(gè)月的上旬，一位老師拿著一份學(xué)生的“遺書”向她求助?！斑z書”的作者是一名五年級的小學(xué)生，她說自己討厭爸媽、討厭所有人，不知道為何而活。目前，這名學(xué)生正在接受心理干預(yù)。

對于青少年心理健康問題，林林給出建議：培養(yǎng)出心理健康的孩子，需要教師、家長、孩子三方的共同努力。她認(rèn)為，教師的職場勝任力、家長的家庭情商力、孩子的心理免疫力，這三者缺一不可。

“教師要善于發(fā)現(xiàn)并處理學(xué)生的問題，家長要學(xué)會情緒管理、處理好親密關(guān)系。”而對于孩子，林林建議，在培養(yǎng)“逆境商”外，要激發(fā)孩子們對家庭對生活的熱愛，“每天讓孩子做半小時(shí)家務(wù)，差不多能解決所有抑郁問題?！?/p>

找準(zhǔn)自己的定位

本次情景劇演出，是一項(xiàng)名為“春到蜀山心靈呵護(hù)行動(dòng)計(jì)劃”試點(diǎn)工作的一部分。該計(jì)劃由合肥市蜀山區(qū)科協(xié)聯(lián)合合肥市科協(xié)、合肥市青少年心理研究會共同主辦，旨在積極構(gòu)建家校共育、關(guān)愛共融的成長環(huán)境，呵護(hù)青少年心理健康發(fā)展。

“孩子們表演得非常棒，對于成年人或者教育工作者來說，我們也明白了孩子有時(shí)候?yàn)槭裁磿憩F(xiàn)出逆反、抗拒。”情景劇過后，五十中天鵝湖校區(qū)校長張依琳和現(xiàn)場一些教育工作者表示從中收獲了很多。

在情景劇之后，林林圍繞情景劇內(nèi)容開展了心理分析講座。她從一張“情緒大餅”圖展開?！爸飕幝溥x的原因其實(shí)可以分為這幾種：我不是當(dāng)班長的料、同學(xué)們不喜歡我、我不擅長競選、競選對手太強(qiáng)大、競選表現(xiàn)不淡定以及其他解釋?！绷至终f，畫出這張“情緒大餅”后，就可以讓孩子們清晰地看到為什么有些事情事與愿違，原因究竟在哪里。

在林林看來，當(dāng)孩子面臨心理困境時(shí)，只有每一個(gè)相關(guān)人員都能準(zhǔn)確找出自己的定位才能理性而坦然地應(yīng)對孩子可能出現(xiàn)的各種變化。

給孩子“去標(biāo)簽”

合肥市蜀山區(qū)科協(xié)主席張冬梅是這次“心靈呵護(hù)行動(dòng)計(jì)劃”的發(fā)起者之一。

“希望心理學(xué)的種子能夠普及到社會、家庭、社區(qū)，乃至在孩子們心中生根發(fā)芽，讓心理學(xué)助人自助的作用充分發(fā)揮。”張冬梅表示。

據(jù)了解，“心靈呵護(hù)行動(dòng)計(jì)劃”由“心靈呵護(hù)實(shí)踐活動(dòng)”“心靈呵護(hù)進(jìn)校園”“心靈呵護(hù)進(jìn)社區(qū)”“心靈呵護(hù)心活力培訓(xùn)”“心理小達(dá)人科普大賽”等五個(gè)具體部分內(nèi)容組成。

“每個(gè)班里都有好動(dòng)的‘四大天王’，我們要結(jié)合心靈呵護(hù)行動(dòng)計(jì)劃，給這些孩子‘去標(biāo)簽’，把他們放置于朋輩心理關(guān)愛當(dāng)中，通過心理沙龍、朋輩游戲，改善他們的情緒、注意力和學(xué)習(xí)能力?！绷至终f。

“孩子是祖國的未來，我們希望通過此次試點(diǎn)工作，構(gòu)建起社會、學(xué)校、家庭三位一體的青少年心理科普體系，提升青少年心理認(rèn)知能力和認(rèn)知水平，科學(xué)預(yù)防青少年心理疾病，提升公民科學(xué)素質(zhì)。”張冬梅說。

來源： 工人日報(bào)