怎么測(cè)試抑郁(測(cè)試心理健康：如何識(shí)別抑郁？)

什么是抑郁癥?

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，以沮喪、失去興趣、希望和愉快感、思維遲緩等為主要癥狀。無(wú)時(shí)無(wú)刻地感覺(jué)痛苦和絕望，使日常生活和工作更加困難和挑戰(zhàn)。抑郁不同于短暫的低落情緒，它是一種持續(xù)、嚴(yán)重和需要治療的精神疾病。

如何測(cè)試抑郁？

抑郁有許多不同類(lèi)型的測(cè)試工具，它們可以被用來(lái)評(píng)估一個(gè)人的抑郁癥狀的嚴(yán)重程度，并提供治療建議。以下是一些測(cè)試：

1. 心理診斷手冊(cè)（DSM）

DSM-5 是醫(yī)生和臨床醫(yī)生用于確定精神障礙的標(biāo)準(zhǔn)。DSM檢查了抑郁癥狀，包括失去興趣，睡眠障礙，食欲問(wèn)題，嗜睡或失眠，無(wú)目的的感覺(jué)，自殺念頭等。醫(yī)生可以根據(jù) DSM 資格診斷抑郁癥。

2. 自我測(cè)驗(yàn)

自我測(cè)驗(yàn)有許多種，用于測(cè)量抑郁的不同方面。自我測(cè)驗(yàn)通常包括幾個(gè)問(wèn)題或任務(wù)，用來(lái)測(cè)量各個(gè)因素，比如情緒狀態(tài)、社會(huì)關(guān)系、個(gè)人動(dòng)力等。例如，哈密爾頓抑郁量表（HAMD）和貝克抑郁問(wèn)卷（BDI）均可用于檢測(cè)抑郁癥狀。

3. 心理醫(yī)生的檢查和評(píng)估

心理醫(yī)生可以給患者一系列有關(guān)其情感狀態(tài)的問(wèn)題，來(lái)評(píng)估抑郁癥狀的嚴(yán)重程度和類(lèi)型。他們會(huì)考慮患者的心理健康狀況，以及患者在日常生活中的一些問(wèn)題，例如工作、家庭生活、飲食和睡眠是否被抑郁癥狀所影響。

4. 檢查體征和癥狀

心理醫(yī)生還可以觀(guān)察患者的行為和言語(yǔ)，例如他們的面部表情和身體姿勢(shì)，來(lái)判斷他們是否有抑郁癥狀。醫(yī)生還可能會(huì)做身體檢查，以排除任何身體問(wèn)題引起的精神癥狀。

如何處理抑郁？

抑郁癥的治療方法多種多樣，通常包括藥物治療、心理治療和生活方式改變。藥物可以幫助改善患者的情緒，心理治療可以幫助患者調(diào)整心理狀態(tài)，控制不良情緒，逐漸恢復(fù)快樂(lè)生活。在治療期間，患者還需要合理安排生活，鍛煉身體和保持健康的心理狀態(tài)。院外社交和支持網(wǎng)絡(luò)便于患者獲得生活中的支持和幫助。