挽回分手時(shí)說(shuō)的話[分手后怎么挽回男朋友]

“復(fù)聯(lián)后該說(shuō)什么呢？感覺(jué)好為難！”

“面臨他的冷酷，我還要自動(dòng)交流嗎？”

“為什么我現(xiàn)已抱歉了，放下姿勢(shì)去拯救，他卻無(wú)動(dòng)于衷？”

別急別急，拯救中遇到各種交流問(wèn)題，十分正常?。∧銈儧](méi)有問(wèn)題，怎樣或許分手呢，對(duì)不對(duì)？只不過(guò)咱們要重視辦法，不要一味用自己的天分去宣泄心情，就不會(huì)給對(duì)方形成壓力，導(dǎo)致對(duì)方的惡感和回絕。

在此之前，咱們得先了解一些事，比方你們終究為何分手？對(duì)方是個(gè)怎樣樣的人？

01、“他是什么氣質(zhì)類(lèi)型？”

咱們?cè)趶?fù)聯(lián)的進(jìn)程中，必定要留意，交流這事，沒(méi)有一個(gè)必定正確的通用模板，每個(gè)人的氣質(zhì)類(lèi)型不同，交流的方法也不同。

比方說(shuō)，許多人在分手后，會(huì)問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題：“你還愛(ài)不愛(ài)我？”

不同類(lèi)型的上一任就會(huì)有不同的回應(yīng)：

A激動(dòng)浮躁型：“神經(jīng)??！”

B功率鎮(zhèn)定型：“你挺好的，僅僅咱們不適合?！?/p>

C躲避糾結(jié)型：“你是我生命中十分重要的人?！?/p>

D靈敏多疑型：“你想怎樣樣？”

之所以會(huì)有各種不同的反響，其實(shí)這有一大部分原因來(lái)自于他們自身的性情氣質(zhì)，但也有一些原因是源于你。

正是由于你在你們的共處進(jìn)程中，給對(duì)方持續(xù)性形成一種“刻板形象”，所以對(duì)方對(duì)你動(dòng)機(jī)的解讀也不同。對(duì)你的解讀不同，給你的反響天然也不同。

A激動(dòng)浮躁型上一任，要么是你在共處進(jìn)程中“無(wú)原則、無(wú)底線忍讓”，所以對(duì)方逐步不尊重你，看不到你的價(jià)值。要么是你自身也是個(gè)十分“激動(dòng)、浮躁”的人，給對(duì)方太多的壓榨和損傷，所以分手后，對(duì)方用相同的方法來(lái)宣泄心情。

B功率鎮(zhèn)定型上一任，一般這種類(lèi)型的人在處理全部問(wèn)題時(shí)都比較沉著，當(dāng)你想討取愛(ài)和重視的時(shí)分，對(duì)方往往不會(huì)給你很活躍的回應(yīng)。所以你就很簡(jiǎn)單跟他們作鬧，或許成心羈絆延遲他們的時(shí)刻。這種人跟你分手都是深思熟慮的成果，且比較堅(jiān)決。

C躲避糾結(jié)型上一任，躲避糾結(jié)型的人比較優(yōu)柔寡斷，不敢正面面臨挑選。他對(duì)你有愛(ài)情，可是十分驚駭你的強(qiáng)勢(shì)，所以提出分手往往是由于他們還“沒(méi)想好”要怎樣跟你進(jìn)行下一步，而你又逼得太緊了。還有一種或許性是他自身無(wú)法處理一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題和外部阻力，他愛(ài)你可是由于給不了你任何許諾，又不狠心完全斷聯(lián)，所以就退居二線觀望著。

D靈敏多疑型上一任，這種類(lèi)型的人往往自身就缺少安全感。再加上共處進(jìn)程中，你總是忽視他，不給他許諾，不重視他的心情，個(gè)人空間太多，陪同太少，所以他就會(huì)感覺(jué)自己不被需求，絕望脫離。這時(shí)分你的一反常態(tài)，就會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)很風(fēng)險(xiǎn)，是不是還有意圖。

所以，上一任對(duì)你的心情，很大程度上都是被你“引導(dǎo)”的。假如咱們能知道并改動(dòng)自己從前不恰當(dāng)?shù)慕涣鞣椒?，那拯救的幾率就?huì)高得多。

02、“復(fù)聯(lián)時(shí)這些告別再說(shuō)了！”

復(fù)聯(lián)后最簡(jiǎn)單說(shuō)錯(cuò)哪些話？由于心情問(wèn)題和認(rèn)知誤差，大多數(shù)人都無(wú)法在復(fù)聯(lián)時(shí)取得有用交流。這么說(shuō)吧，假如你把成功復(fù)聯(lián)作為續(xù)命的信號(hào)，那你接下來(lái)的交流只需三條命（三次機(jī)遇），所以你的心情和表達(dá)都能夠更慎重一些，打個(gè)腹稿，不要還把自己代入對(duì)方伴侶的人物去說(shuō)一些不可思議的話。

1）露出需求感

你要想，對(duì)方跟咱們分手，不便是為了躲避心情，停止這段聯(lián)絡(luò)嗎？你這時(shí)分告知他你需求他，便是在一遍遍重復(fù)對(duì)方的噩夢(mèng)，對(duì)方不躲你，才怪。你帶著意圖性和需求感去找對(duì)方，便是在對(duì)方的預(yù)期里持續(xù)犯錯(cuò)。

露出需求的表達(dá)包含但不限于：

“你還愛(ài)不愛(ài)我？”“咱們能從頭來(lái)過(guò)嗎？”“我知道錯(cuò)了，我會(huì)好好檢討自己，你能不能不要脫離我?！?/p>

2）求回復(fù)

在復(fù)聯(lián)后，對(duì)方不回你的音訊，是很正常的呀。由于這時(shí)分對(duì)方對(duì)你或許還有很大的負(fù)面心情，警戒心很高。所以他看到你的音訊今后就天性地躲避，當(dāng)然也有或許是還沒(méi)想好要怎樣回復(fù)你。

假如你不斷地敦促或許不斷地喃喃自語(yǔ)，都會(huì)給對(duì)方形成心情壓力。并且，求回復(fù)也是一種自我價(jià)值降低的進(jìn)程，言多必失，千萬(wàn)要留意。

求回復(fù)包含但不限于：

1、每天至少一次自動(dòng)給對(duì)方發(fā)信息

2、重復(fù)地問(wèn)對(duì)方“你在干嘛”“很忙嗎”“什么時(shí)分有空”之類(lèi)的廢話

3、當(dāng)對(duì)方對(duì)你回復(fù)不活躍時(shí)，克制不住心情，比方：“我懂了，我不會(huì)再來(lái)找你了?！背晒麤](méi)過(guò)一天，又去找對(duì)方或許謾罵對(duì)方。

3）獵奇對(duì)方私日子

我很了解，作為拯救者，你很想知道對(duì)方現(xiàn)在的情感狀況。沒(méi)錯(cuò)，了解對(duì)方，這有利于你判別局勢(shì)，可是當(dāng)你表達(dá)出獵奇并且問(wèn)詢對(duì)方時(shí)，何曾不是一種需求感的露出呢？

你有必要了解的是，對(duì)方有沒(méi)有新歡，其實(shí)你無(wú)法控制，也不會(huì)影響你們之間的聯(lián)絡(luò)。假如你給他空間自己試錯(cuò)，或許新歡反而仍是你們復(fù)合的關(guān)鍵，對(duì)方經(jīng)過(guò)比照發(fā)現(xiàn)仍是你好。假如你一味地去介意，對(duì)方或許沒(méi)有新歡，也得給你找個(gè)新歡，來(lái)逼退你。

所以別問(wèn)！問(wèn)了又能怎樣樣呢？

你在說(shuō)一句話前，其實(shí)完全能夠預(yù)設(shè)對(duì)方的反響，和你對(duì)反響的承受度。不要在分手后還不斷打聽(tīng)，應(yīng)戰(zhàn)自己的底線。

獵奇的話包含但不限于：

“你怎樣不再找一個(gè)呢？家里不給你介紹嗎？”

“我覺(jué)得XXX挺好，你怎樣不去追他？”

“你朋友圈發(fā)的當(dāng)?shù)厥歉l(shuí)去的呀？”

4）戳人把柄

留意！假如以上三點(diǎn)還能救得過(guò)來(lái)的話，以下兩點(diǎn)真的是喪命沖擊。不開(kāi)玩笑地說(shuō)，我身邊許多朋友都犯過(guò)這樣的過(guò)錯(cuò)。

“經(jīng)過(guò)戳人把柄來(lái)降低對(duì)方的價(jià)值，抬高自己的價(jià)值?！?/p>

可是這是一種十分愚笨的做法，由于一旦你戳中了，對(duì)方只會(huì)再接再勵(lì)地遠(yuǎn)離你。這種損傷是不可逆的。

有些話不管是在戀愛(ài)中，仍是分手后，都不該說(shuō)??！

舉個(gè)比方，有一對(duì)戀人，在一同5年，能夠說(shuō)是十分了解互相的全部。后來(lái)由于一些小事?tīng)?zhēng)持而分隔。分隔后半個(gè)月，有一方想找另一方復(fù)合，成果一氣之下，對(duì)她說(shuō)“你爸媽便是嫌你拖油瓶，才想快點(diǎn)把你扔給他人？”然后女方也不甘示弱，反擊“你媽精力有問(wèn)題的，誰(shuí)知道會(huì)不會(huì)遺傳？”

結(jié)局便是男方原本想帶女方去一個(gè)浪漫的當(dāng)?shù)丶s會(huì)，成果把女方扔在高速公路上。

所以說(shuō)，戳人把柄真的是愚笨備至的行為，傷敵一千，自損八百。并且說(shuō)了這種話之后，對(duì)方即便跟你和好了，心里也有了疙瘩。

戳人把柄的話，包含但不限于：

人身攻擊：“你看看你胖成什么樣？就你這幅姿態(tài)還有人會(huì)要你？”

觸及家人：“跟你在一同還要被你爸媽連累，我能看上你你就燒高香吧?！逼犯窳枞瑁骸澳鉞XX，跟這么多人產(chǎn)生過(guò)聯(lián)絡(luò)，我都感覺(jué)厭惡！”

5）要求實(shí)現(xiàn)許諾

戳人把柄很過(guò)火，可是一次性的損傷后，基本就完全拜拜了。而分手后最讓人受折磨的，莫過(guò)于“一次次提示你實(shí)現(xiàn)許諾。”這種做法無(wú)異于“精力暴力”，潛臺(tái)詞便是“假如你不能恪守許諾，你便是一個(gè)不負(fù)責(zé)任、道德敗壞的人?！?/p>

你有必要了解，分手是兩個(gè)人的問(wèn)題。只需對(duì)方人品正常、身心健康，在剛往來(lái)的時(shí)分，沒(méi)有人會(huì)想要分手的。那些許諾都是誠(chéng)心的，只不過(guò)兩個(gè)人聯(lián)絡(luò)的開(kāi)展跟他的預(yù)期產(chǎn)生了抵觸，所以他挑選脫離和拋棄。一段聯(lián)絡(luò)決裂，先脫離的那個(gè)人必定很舒適嗎？他也是受害者?。?！

要求實(shí)現(xiàn)許諾的話，包含但不限于：

“你說(shuō)過(guò)你會(huì)永久對(duì)我好，現(xiàn)在想想真可笑?！?/p>

“你還說(shuō)你要娶我，我居然確實(shí)了?！?/p>

“你從前是個(gè)很有責(zé)任心的人，現(xiàn)在怎樣會(huì)這樣？”

你想想看，以上五種“最不該說(shuō)的話”你說(shuō)過(guò)幾條？

03、“不同機(jī)遇的交流計(jì)劃”

復(fù)聯(lián)三大關(guān)鍵：人、問(wèn)題、機(jī)遇。不同的人和問(wèn)題，在不同的機(jī)遇下，需求的交流方法都是不同的。前面說(shuō)了不同人的氣質(zhì)類(lèi)型，現(xiàn)在來(lái)說(shuō)不同復(fù)聯(lián)的時(shí)刻段，不同的交流方法。

（這兒首要針對(duì)一些不受外部要素阻止的認(rèn)知型分手）

1）分手后20天內(nèi)

這時(shí)分是心情最為劇烈的時(shí)期，不由得想宣泄心情，心里無(wú)比折磨的階段。

這時(shí)分你往往底子無(wú)法承受“分手的現(xiàn)實(shí)”，所以最簡(jiǎn)單說(shuō)一些“伴侶視角”的話，還把對(duì)方作為自己的伴侶相同去要求。

這時(shí)分你要去跟對(duì)方講道理，或許推測(cè)對(duì)方的主意，都會(huì)引起對(duì)方的不適感。舊的對(duì)立還沒(méi)處理，新的問(wèn)題又堆集起來(lái)。你說(shuō)對(duì)方怎樣或許會(huì)有復(fù)合的意向呢？

在這個(gè)時(shí)期，你只需做兩件事：

*引導(dǎo)對(duì)方宣泄負(fù)面心情，仔細(xì)傾聽(tīng)

A“我現(xiàn)在現(xiàn)已能承受分手的工作了，可是我仍是想聽(tīng)你說(shuō)說(shuō)我的問(wèn)題，這樣下次談戀愛(ài)，我就能夠留意點(diǎn)?！?/p>

B“我知道我脾氣欠好，損傷了你。你有什么主意，就跟我說(shuō)吧，橫豎分手了，也不必給我體面?！?認(rèn)同、了解、感同身受

在充沛了解對(duì)方的思想形式和感觸后，你能夠?qū)λf(shuō)：

A“我總算了解你為什么會(huì)那么做了，要是換作我，我必定也不會(huì)高興。”

B“或許我現(xiàn)在還無(wú)法了解這種狀況，假如你樂(lè)意的話，咱們能夠交流一下?！?/p>

2）分手后1-3個(gè)月

這個(gè)階段其實(shí)十分含糊和含糊，但其實(shí)對(duì)拯救最有利。由于你們的心情濃度下降了，能用理性去交流。對(duì)方也開(kāi)端思念你了，只不過(guò)之前的分手問(wèn)題沒(méi)有處理，所以對(duì)方在想起你的時(shí)分，喜憂參半，仍然不會(huì)自動(dòng)聯(lián)絡(luò)你。

這種狀況下的交流，自動(dòng)性往往不能太強(qiáng)，意圖性太強(qiáng)就少了那份模糊和含糊的感覺(jué)，少了一些幻想和等待的空間。你最好經(jīng)過(guò)一些“正事”去找他，讓他覺(jué)得入情入理，無(wú)法回絕。

比方：

*求助，患病需求人陪或許工作上的一些問(wèn)題討教。

“我不想打擾你的，可是想了想也欠好意思費(fèi)事他人，究竟你在這方面比較專(zhuān)業(yè)。這次就費(fèi)事你了。欠好意思?！保ㄖ行模罕磉_(dá)自己現(xiàn)已放下+求助他是有原因的+感謝或打擾的抱歉）

*投其所好，制作偶然。能夠問(wèn)問(wèn)他身邊的朋友他最近在忙什么？比方他剛看過(guò)一部電影，你就在朋友圈發(fā)同款電影觀后感，誘敵上鉤。

*講故事。能夠跟他聊聊你們一個(gè)一同老友的近況，假如他有任何的觀念，必定要表明附和，用自己的方法把他說(shuō)過(guò)的觀念再表達(dá)一次。這個(gè)故事最好跟你們的故事有一點(diǎn)點(diǎn)不成心地類(lèi)似，趁便也能聽(tīng)聽(tīng)他對(duì)愛(ài)情的主意。

*補(bǔ)償邀約。比方你們從前有約定好一同去哪，一同做什么事。還沒(méi)有完結(jié)的，現(xiàn)在就能夠找個(gè)機(jī)遇，最好是他想去做的事而你還沒(méi)有陪他去的。

“之前說(shuō)一同去看的那個(gè)展快完畢了，要不一同去看？盡管咱們不能在一同了，可是這事究竟是之前約定好的?！?/p>

看完之后，你能夠打聽(tīng)性約請(qǐng)他，要不一同吃個(gè)晚飯？假如他回絕，就證明對(duì)你的防范還很強(qiáng)，也不要牽強(qiáng)，禮貌感謝后回身脫離。假如他容許，那你們離成功復(fù)合就不遠(yuǎn)了。

3）分手3個(gè)月以上

這個(gè)階段的人，一般現(xiàn)已開(kāi)端習(xí)慣新日子的節(jié)奏了。對(duì)你的負(fù)面心情也比較淡了，但仍或許會(huì)體現(xiàn)得比較冷酷。你就像泰然自若作為老朋友相同打個(gè)招呼，也能夠成心去“碰個(gè)瓷”。

“我今日如同在XX看到你了?！闭f(shuō)一個(gè)他從前經(jīng)常去的當(dāng)?shù)亍?/p>

假如他的心情比較冷淡，你就能夠回他“那我看錯(cuò)了，忽然看到很像你的人，就想到你了。過(guò)了這么久，你不會(huì)還沒(méi)放下吧？”

這么一來(lái)，對(duì)方即便原本不想理睬你，也欠好意思不回你了。不回你就顯得他如同還介意你，對(duì)你記憶猶新才成心躲避，所以一般人都會(huì)禮貌回復(fù)。這時(shí)分你就跟他聊幾個(gè)回合，不要超越10句話，見(jiàn)好就收。

比方問(wèn)問(wèn)最近對(duì)方在忙什么？等他回復(fù)你了之后一般也會(huì)問(wèn)你，然后你就說(shuō)“也就那樣吧，先忙了?！蓖Ｖ惯@段對(duì)話，引發(fā)對(duì)方的獵奇心。

之后五天內(nèi)他不自動(dòng)找你，你再找個(gè)機(jī)遇跟他聊兩句，就這樣隔三差五地呈現(xiàn)在他的國(guó)際里。比及你們聊得像朋友相同，不再為難了。

你就能夠自嘲（趁便夸他）“現(xiàn)在像你這樣的男人欠好找了呀?！币材軌虮砻鬟z憾“你從前對(duì)我脾氣是真的好，我那時(shí)分怎樣沒(méi)發(fā)現(xiàn)呢，哈哈虧大了?！?/p>

然后泰然自若地做自我價(jià)值展現(xiàn)，能夠經(jīng)過(guò)直接的途徑，展現(xiàn)“挨近他理性伴侶的姿態(tài)?！弊龊眠@全部，對(duì)方就會(huì)時(shí)不時(shí)想起你，然后做出行動(dòng)了。

最終我想說(shuō)，交流最難的當(dāng)?shù)乇闶悄惚囟ㄒ涀。?/p>

你永久只能經(jīng)過(guò)改動(dòng)自己的狀況，來(lái)“影響”對(duì)方！而不要試圖“壓服”對(duì)方。

只需你先調(diào)整好自己的心態(tài)，去接收對(duì)方，對(duì)剛才或許來(lái)接收你。究竟日子中有太多事不能滿意，咱們想要奪回一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)日子的掌控感，才會(huì)在愛(ài)情的范疇寸步不讓啊。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或談?wù)撟稍儭?p>