生了孩子后感覺社交恐懼

生了孩子之后，我開始感受到了社交恐懼癥的困擾。這可能是因為我的生活重心從以前的工作、朋友等外部因素轉(zhuǎn)移到了孩子身上，我開始感到困難和不自在，當需要與人交往時，我感到害怕和不自信。

首先，我發(fā)現(xiàn)自己越來越難以與人交流。以前，我可以自如地與同事、朋友或家人交談，但現(xiàn)在，我總是感到有些緊張和不自在，我不知道怎么與人交流，如何處理尷尬的沉默。當和別人聊天時，我總是感到自己在說一些無聊的話，或者是在談?wù)摵⒆拥氖虑?，我開始覺得自己變得很無聊，很無趣。

其次，我發(fā)現(xiàn)自己很難與陌生人建立聯(lián)系，甚至很難去結(jié)交新的朋友。以前，我可以輕松地和陌生人打招呼，開始一場新的對話，但現(xiàn)在，我感到很不自在，甚至害怕去主動與陌生人交流。我總是擔心自己會說錯話，或者是給人留下不好的印象。

最后，我發(fā)現(xiàn)自己越來越難以與社交場合相處。以前，我可以自如地參加各種聚會、聚餐、派對等社交活動，但現(xiàn)在，我總是感到不自在和緊張，我不知道如何表現(xiàn)自己，如何與別人交流。當我參加這些社交活動時，我總是感到自己不屬于這個圈子，我覺得自己與別人格格不入。

總之，生了孩子之后，我開始感受到了社交恐懼癥的困擾。我意識到這是我需要克服的一個問題，因為我需要與人交往，需要建立社交關(guān)系，這對我和我的孩子來說都很重要。我知道我需要采取一些措施來克服這個問題，比如參加社交活動，和人交流等等，這樣我才能逐漸克服我的社交恐懼癥，過上更加健康、快樂的生活。