拖延癥心理情景劇劇本

第一幕：拖延的開始

在一個清晨，小明醒來，想著今天終于要開始寫那篇重要的論文了。他坐在桌前，打開電腦，卻遲遲不知道該從哪里下手。他擔心自己寫不好，想來想去卻不知道該怎么開始。于是，他決定先喝杯咖啡，讓自己振作起來。

第二幕：心理的糾結(jié)

喝完咖啡后，小明回到電腦前，卻發(fā)現(xiàn)自己在網(wǎng)上花了一個小時看貓視頻。他感到焦慮和內(nèi)疚，明明知道時間緊迫，卻總是無法集中精力。他開始責備自己，告訴自己要好好努力，可他卻又覺得自己沒法做到。他陷入了一種心理的糾結(jié)中，無法自拔。

第三幕：自我懷疑的循環(huán)

在這個循環(huán)的過程中，小明開始懷疑自己的能力和價值。他覺得自己拖延是因為懶惰、沒有毅力，甚至覺得自己可能是個失敗者。他陷入了自我懷疑的漩渦中，對自己失去了信心。而這種自我懷疑又讓他更加拖延，因為他覺得自己再怎么努力也無法改變現(xiàn)狀。

第四幕：逃避現(xiàn)實

小明覺得自己無法面對這種現(xiàn)實，于是他開始逃避。他找各種理由，說自己沒靈感、沒時間、沒條件。他甚至開始沉迷于手機游戲和社交媒體，用這些方式來逃避自己的內(nèi)心糾結(jié)。他習慣了逃避現(xiàn)實，卻不知道這種行為只會讓他越陷越深。

第五幕：絕望的循環(huán)

隨著時間的推移，小明陷入了絕望的循環(huán)中。他覺得自己永遠無法擺脫拖延，無法完成重要的任務。他開始懷疑自己的人生意義，覺得自己一事無成。他變得消極，對任何事情都失去了興趣，甚至對生活感到絕望。這種情緒讓他越來越無法自拔，陷入了更深的拖延和心理糾結(jié)之中。