心理測(cè)試抑郁

心理測(cè)試抑郁(測(cè)你的抑郁程度)

抑郁癥是一種常見的心理疾病，它會(huì)給患者的心理健康造成嚴(yán)重的影響。抑郁癥的癥狀多種多樣，不同程度的抑郁癥表現(xiàn)也有所不同。下面是一份心理測(cè)試，幫助你了解自己的抑郁程度。請(qǐng)你認(rèn)真閱讀每個(gè)問題，并在心頭默默回答。根據(jù)你的第一反應(yīng)來選擇答案，不要在意其他人的想法，只關(guān)注自己的內(nèi)心感受。

測(cè)試問題一

你是否感覺生活中的每一天都缺乏動(dòng)力和樂趣？

a. 經(jīng)常感覺缺乏動(dòng)力和樂趣。

b. 偶爾會(huì)感覺缺乏動(dòng)力和樂趣。

c. 很少感覺缺乏動(dòng)力和樂趣。

d. 幾乎沒有感覺缺乏動(dòng)力和樂趣。

測(cè)試問題二

你是否經(jīng)常感到沮喪和悲傷，難以擺脫這種情緒？

a. 經(jīng)常感到沮喪和悲傷，無法擺脫。

b. 有時(shí)會(huì)感到沮喪和悲傷，但可以自己調(diào)整。

c. 很少感到沮喪和悲傷。

d. 幾乎沒有感到沮喪和悲傷。

測(cè)試問題三

你是否經(jīng)常失眠或睡眠質(zhì)量不佳？

a. 經(jīng)常失眠或睡眠質(zhì)量很差。

b. 時(shí)而失眠或睡眠質(zhì)量不佳。

c. 很少失眠或睡眠質(zhì)量不佳。

d. 幾乎沒有失眠或睡眠質(zhì)量不佳的情況。

測(cè)試問題四

你是否對(duì)以往的愛好和興趣失去了興趣？

a. 對(duì)以往的愛好和興趣完全失去了興趣。

b. 對(duì)以往的愛好和興趣的興趣有所減少。

c. 對(duì)以往的愛好和興趣的興趣基本保持不變。

d. 對(duì)以往的愛好和興趣的興趣沒有改變。

測(cè)試問題五

你是否經(jīng)常感到疲倦、無精打采？

a. 經(jīng)常感到疲倦、無精打采。

b. 有時(shí)候會(huì)感到疲倦、無精打采。

c. 很少感到疲倦、無精打采。

d. 幾乎沒有感到疲倦、無精打采的情況。

完成以上測(cè)試之后，你可以將自己選擇的答案整理下來，根據(jù)每個(gè)問題的答案對(duì)應(yīng)的選項(xiàng)進(jìn)行計(jì)分。最終的測(cè)試結(jié)果會(huì)從總分中得出，作為你抑郁程度的一個(gè)參考。記住，這只是一份簡單的測(cè)試，如果你覺得自己有可能患有抑郁癥，建議你咨詢專業(yè)心理咨詢師的意見，以獲取更準(zhǔn)確的診斷和治療建議。