孩子學(xué)羽毛球的優(yōu)缺點

現(xiàn)在的孩子受網(wǎng)絡(luò)的影響經(jīng)常在家不是看電視就是玩手機(jī)，這讓家長十分的生氣，沒事的時候就想帶著孩子出門打打球。羽毛球不僅可以幫助孩子增加體能，還可以鍛鍊反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。

孩子學(xué)羽毛球的優(yōu)點

1、打羽毛球可以對小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時，回覆高球的動作相當(dāng)於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態(tài)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範(fàn)也有莫大的好處。

2、羽毛球每一項技術(shù)都要求長時間反覆磨練，每一階段可以明顯體會到進(jìn)步的過程，這對孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。

3、打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

4、眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛鍊，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內(nèi)視眼（對眼），都有一定的輔助療效。

5、從6歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認(rèn)爲(wèi)，打羽毛球是迄今爲(wèi)止最好的“親子互動”方式之一。

孩子學(xué)羽毛球的缺點

1、容易受傷。在打羽毛球的過程中，需要對手眼協(xié)調(diào)、動作協(xié)調(diào)、彈力反應(yīng)等各方面進(jìn)行綜合訓(xùn)練，這對小孩來講是一種挑戰(zhàn)。特別是對於年齡較小的孩子，手臂力量不足，沒有穩(wěn)定的腳步，容易因姿勢不好或者不穩(wěn)定的運動姿勢而受傷。同時，剛開始練習(xí)的小孩子容易過於專注於擊打高遠(yuǎn)球，而忽略了預(yù)判和走位等基本問題，這也增加了受傷風(fēng)險。

2、影響視力。在打球的過程中，很多小孩爲(wèi)了搶點、追球忽略了安全和視覺防護(hù)，導(dǎo)致在運動過程中頻繁地看著高速旋轉(zhuǎn)的球出現(xiàn)視覺混亂，從而對眼睛造成不良影響。尤其是在室內(nèi)場館中，光線影響更加複雜，讓小孩的視覺更加容易產(chǎn)生問題。比如判斷球的軌跡，高度和落點以及相應(yīng)的調(diào)整注意力都會受到影響。

3、注重心理調(diào)節(jié)。打羽毛球雖然是一項有利健康的運動，但是對於小孩子來說也存在著一定的壓力。對於初學(xué)者，想要打好羽毛球不僅需要體力、技巧，還要有足夠的耐性和毅力。在打球的過程中，還會面臨失敗、失誤、喪失自信等問題，需要小孩子具有應(yīng)對突發(fā)狀況的自我調(diào)節(jié)能力。

4、花費高昂。羽毛球是一項需要場地和裝備的運動，可能會給家庭帶來一定的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

羽毛球要練多久纔打的好

學(xué)習(xí)羽毛球基礎(chǔ)分爲(wèi)三個階段，光這裏就得3-4個月。

第一階段：初級技術(shù)入門

握拍、揮拍、前後場初級技術(shù)、後場到前場、後場到前場的初級步法。

第二階段：技術(shù)的熟練和初級戰(zhàn)術(shù)意識融合與運用

前、中、後場各種技術(shù)熟練訓(xùn)練，實戰(zhàn)教學(xué)中開始貫穿講解這些技術(shù)在實戰(zhàn)中是如何保證實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識的。

第三階段：純戰(zhàn)術(shù)意識的變化與提高

技術(shù)基本到位，純粹的戰(zhàn)術(shù)意識教學(xué)。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)於武術(shù)中的練功，保證狀態(tài)。

其實，羽毛球是個很有意思的的運動，開始是學(xué)技術(shù)，隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時候，同步開始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識，當(dāng)您的技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步時，你會發(fā)現(xiàn)，只有技術(shù)是不夠的。

技術(shù)——是完成戰(zhàn)術(shù)意識的保障，技術(shù)是不完全能夠贏球的，而純熟的技術(shù)在良好的戰(zhàn)術(shù)意識的驅(qū)動下，效果是截然不同的。所以，學(xué)習(xí)羽毛球最好能夠按照幾個階段逐步練習(xí)，不能急於求成。