心理咨詢室規(guī)章制度：緊張容易手抖

我是一名牙科醫(yī)師,在有患者或其它醫(yī)師看著我操作的時(shí)分手會(huì)抖,特別是在打麻藥的時(shí)分沒(méi)人看著我操作我也會(huì)顫栗。我怕他人覺(jué)得我做得欠好,越這樣我就越手抖,有些時(shí)分打麻藥打不到位在操作過(guò)程患者覺(jué)得痛,要在打我都覺(jué)得有點(diǎn)懼怕,怕自己打的禁絕,他人會(huì)不相信自己的技能。我工作了三年現(xiàn)在我都覺(jué)得我不知道該不該在做這份工作了。我都覺(jué)得實(shí)習(xí)生都不會(huì)手抖我連個(gè)實(shí)習(xí)生都不如。在她們的面前我都有點(diǎn)自卑自己還做了三年。有什么辦法能夠調(diào)理嗎?