分手后該如何挽回：我想知道我是不是躁郁癥

我?guī)啄昵暗眠^(guò)抑郁癥應(yīng)該是輕度或許中度,可是沒(méi)有咨詢過(guò)醫(yī)師,可是明晰的知道自已得了病,然后脫離了抱病的環(huán)境之后略微好了一些,可是一向都有存在一些癥狀,疫情今后形似復(fù)發(fā)了,又開(kāi)端了自殘行為和失眠,可是又和之前不一樣,總是控制不了心情,然后簡(jiǎn)單氣憤,常常喜怒無(wú)常,可能上一秒還在高興,下一秒忽然就因?yàn)橐恍┬∈律艽蟮臍?并且如果是一個(gè)人上街或許是和家人上街,就會(huì)很驚懼,并且回家之后就會(huì)心慌,并且手抖,我覺(jué)得現(xiàn)已影響了我的正常日子,期望哪位能夠幫我回答一下,拜托了