心理放松訓(xùn)練：不良情緒經(jīng)常影響學(xué)習(xí)

我是來為我兒子咨詢的。我兒子本年17歲,在讀高三。現(xiàn)在學(xué)習(xí)比較嚴(yán)重?，F(xiàn)在有一個(gè)問題很困擾他。這個(gè)問題是他在班上上課或?qū)W習(xí)的時(shí)分,很簡單受外界要素影響,如接近同學(xué)宣布的一些動靜或一些他以為看了不舒服的動作,他就經(jīng)常想這些東西,使他不能集中精力學(xué)習(xí)。他也知道,盡量不要去想,但便是操控不住。還有一個(gè)狀況是,在自己學(xué)習(xí)時(shí),一些欠好的形象或曩昔閱歷的一些自以為欠好的場景畫面老是從腦子了蹦出來,他自己操控不了,也影響他的學(xué)習(xí)。呈現(xiàn)這種狀況已經(jīng)由大約2個(gè)星期了。他現(xiàn)在很想學(xué)習(xí),但這些不良情緒攪擾了他的學(xué)習(xí),很苦惱,期望得到您的輔導(dǎo)。謝謝!