狗狗心理學(xué)：高三生缺乏自信求助

醫(yī)師們好,我是一名高三學(xué)生。進(jìn)入高三后,本來成果優(yōu)秀的我看到身邊的人開端努力學(xué)習(xí),自己很怕他人超越我,常常會介意他們是否在學(xué)習(xí),介意他們的成果,乃至我自己要是寫不出一道題,就會覺得不如他人,繼而妄自菲薄,常常處于不高興狀況,導(dǎo)致成果一瀉千里,網(wǎng)上說這是缺少自信,缺少自我認(rèn)知,缺少安全感。我想請問您們,離高考只剩95天,我該怎么平復(fù)這種心態(tài)?費事點撥,謝謝!