孩子心理健康：被壞情緒困擾

剛從逼迫癥的泥潭中走出不久,雖然還有些癥狀,但不會(huì)去糾結(jié)了?？墒前炎约汉驮缒昴莻€(gè)沒(méi)患病的自己比起來(lái),差了很多很多。自己往常也被之前得逼迫時(shí)的壞習(xí)慣所捆綁,比方賴(lài)床,懶散,缺少上進(jìn)心。最近感覺(jué),總是被壞心情困擾,有的時(shí)分(并不是總是)呈現(xiàn)壞的心情的時(shí)分(覺(jué)得工作不是按我心中想的那樣),我總是挑選破罐子破摔,壞就讓它持續(xù)壞下去,有的時(shí)分我能躺在床上一天,被這種壞心情困擾。有沒(méi)有什么主張,能讓我與自己共處的更好,有更強(qiáng)的上進(jìn)心,并改掉自己的壞習(xí)慣?