心理量表：近十年噩夢(mèng),經(jīng)常自言自語(yǔ),胡思亂想

自己天然生成膽怯,11歲開(kāi)端讀初中,寄宿,每周回家一次,家住鄉(xiāng)村,回家經(jīng)常是徹底天亮,有一段很長(zhǎng)的路是一個(gè)人在黃昏走的,有幾個(gè)當(dāng)?shù)仃帤夂芊N,總會(huì)被嚇到。兩年后讀初三,總算做噩夢(mèng)了,后來(lái)就頻頻做噩夢(mèng)(場(chǎng)景不知道是哪),夢(mèng)見(jiàn)鬼,或許很怪異的氣氛,其時(shí)簡(jiǎn)直每天會(huì)呈現(xiàn)睡覺(jué)癱瘓和睡覺(jué)窒息,夢(mèng)中夢(mèng)等等,后來(lái)讀大學(xué)了,做的夢(mèng)的布景就基本上在回家那條路上,后來(lái)就工作了,發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候會(huì)不可思議喃喃自語(yǔ),思維不受操控,回憶紊亂等等。想知道怎樣從曾經(jīng)被嚇到的閱歷中走出來(lái)。