精神病心理測(cè)試題：經(jīng)常產(chǎn)生負(fù)面的想法并且產(chǎn)生了真實(shí)的恐懼感

之前在醫(yī)院確診有焦慮妨礙,從大二開端一向到現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)有2年。大學(xué)在壓力很大的專業(yè)里,班上的同學(xué)和教師對(duì)立比較嚴(yán)重,很難在學(xué)習(xí)過程中取得必定,也逐步變得十分不自傲,覺得自己什么都做不到,加上身邊的同學(xué)許多都呈現(xiàn)了心思狀況,比較嚴(yán)重的是常常自殘無法上學(xué),還有雙向等等,也讓我覺得很可怕。我也長(zhǎng)時(shí)間有睡覺妨礙。現(xiàn)在考研壓力比較大,這一個(gè)月來都處在深深的自我否定傍邊,比方“我肯定考不上”,從這一個(gè)主意延伸出了許多可怕的成果,比方丟人、男朋友不喜歡我了,我和他距離越來越大、找不到好作業(yè)、被身邊其他朋友輕視、乃至被男朋友的朋友厭煩等等。之前呈現(xiàn)這種狀況還能用沉著遣散,可是現(xiàn)在我在生理上呈現(xiàn)了十分實(shí)在的恐懼感,心跳加快無法安靜,手腳冰涼無力,就像是我真的見到了十分可怕的現(xiàn)象被嚇到腿軟、顫栗,可是其實(shí)什么都沒有。現(xiàn)在我發(fā)生恐懼感只能經(jīng)過冥想、漫步,深呼吸然后用口長(zhǎng)長(zhǎng)地呼吸保持鎮(zhèn)定持續(xù)作業(yè),可是那種恐懼感是擺脫不了的。在日子方面的影響最大的便是一個(gè)無法專注學(xué)習(xí),不得不停下來,還有便是無法進(jìn)食,有時(shí)候會(huì)一整天只吃了早餐,午飯和晚餐都吃不下。