應(yīng)用心理學(xué)大學(xué)：這樣的心理問題如何緩解

今日由于一件和好久不聯(lián)絡(luò)的搭檔聊微信而引起糾結(jié)。作業(yè)是這樣的,今日這個(gè)搭檔上午發(fā)音訊給我問我現(xiàn)在作業(yè)怎樣樣,然后就此展開了談天,可是聊到最終我忽然想起了之前一同公司的人事,我就問他這個(gè)人事還在鞋家公司么?他10分鐘左右沒回復(fù),緊接著我又問了一句這個(gè)人事對(duì)你怎樣樣?過了好久他都沒有回復(fù)我,直到很晚他才回復(fù)我,可是作業(yè)往后我忽然開端對(duì)在和他談天中他說最近這個(gè)公司來了兩個(gè)機(jī)修工(公司是做汽車修理的),其時(shí)就沒介意這句簡(jiǎn)略不能在簡(jiǎn)略的話,然后就開端揣摩這兩個(gè)修理工是男是女呢(心里當(dāng)然知道肯定是男的嘍,怎樣可能是女的),便是這樣的主意讓我有一種激動(dòng)讓我發(fā)音訊問這個(gè)搭檔,可是我覺得這樣問肯定會(huì)讓他人覺得我不正常怎樣問出這樣的問題或許不回我音訊,越是這樣越是糾結(jié)。關(guān)于我這個(gè)不正常的主意讓我感覺不舒服,我做了兩件逼迫性的行為。(所謂逼迫便對(duì)錯(cuò)自己原意,可是不做又焦慮)。榜首便是經(jīng)過微信和曾經(jīng)這個(gè)公司的前搭檔一個(gè)大姐聊微信想旁邊面的去尋求這個(gè)我所謂的答案,可是這個(gè)大姐根本不回我,或許簡(jiǎn)略說一句話,第二便是經(jīng)過微信和別的一個(gè)這個(gè)公司的搭檔大姐聊,成果是和上面的成果差不多。我真的不想這樣,感覺這