心理課視頻：跟男友異地我情緒經(jīng)常很低落怎么辦

男友小我一屆是學(xué)校愛情三個(gè)月了互相的初戀也將互相的第一次給了對(duì)方結(jié)業(yè)季后我要回老家那兒實(shí)習(xí)了而他也在放暑假了其實(shí)我回到家后一點(diǎn)都不高興一方面是由于要跟他異地了很舍不得他另一方面家里的氣氛真的讓我感到窒息父親的脾氣使我要天天看他臉色做人并且對(duì)我這段愛情并不看好乃至有對(duì)立傾向我真的好累好累乃至想在外面租房子住(但家里尤其是爸都會(huì)竭力對(duì)立)半個(gè)月前我開端常常五點(diǎn)就驚醒了看了下手機(jī)本來沒人找我但很難再入睡了我一般很晚才睡得著加上這么早醒成果我作業(yè)的時(shí)分徹底提不起勁昏昏欲睡我總是由于想他我常常深夜哭真的好不習(xí)氣每天起來我只會(huì)想到我仍是見不著他啊這種日子我TM究竟還要熬多久我一直在瘦身中這半個(gè)月我體重不斷有增無減我花了這么大勁成果第二天仍是會(huì)胖回去我真的好著急好想哭歸納起來可以說我這半個(gè)月來從來沒有真實(shí)高興過。直到昨日是咱們的愛情百日留念他來我這兒了我跟他一整天在一起這一天是我回家以來過得最高興的但是回到家我又感到沉重的壓力又下來了由于跟他吃午飯晚了點(diǎn)大約九點(diǎn)才回家吧然后我媽跟我說我爸罵了她的一起說了我很多很刺耳的話說我倒貼賤貨什么的我媽聽著都哭了我那時(shí)分強(qiáng)裝剛強(qiáng)說『我知道了晚了睡吧』然后深夜的時(shí)分我哭了哭了一晚上底子睡不好覺第二天我送男友走了我在他面前痛哭流涕但是他卻苦笑著摸摸我的頭『別這樣啦又不是奔喪』你懂嗎獨(dú)愛的你要脫離我了回到家我又要持續(xù)接受這充溢壓抑的實(shí)際還得跟我充溢負(fù)能量的父親持續(xù)日子就這兩天時(shí)間內(nèi)我有著仿似十分困難爬上了天堂卻又被實(shí)際打回到陰間的失望感。我真的操控不住送了他走后我一個(gè)人在路上邊走邊哭…到了現(xiàn)在我是哭著碼這篇字的。自測(cè)郁悶癥測(cè)試題測(cè)出自己是中度郁悶但我期望這是假的…僅僅我心情操控不好吧我僅僅相思病…仍是矯情…仍是真的有郁悶癥?