心理咨詢表：同事表白被拒,該怎么去面對

暗戀一個搭檔快2年了,從她進公司那會就對她有好感,后來加了微信,還有別的一個女搭檔咱們三個建了一個群,每天都會談天,也會一同出去聚餐,出游,漸漸的喜愛她的感覺越來越激烈,愛情的那種感覺,經常會想起她,什么事情都能聯想到她,也曾試過跟她惡作劇的說喜愛她,可她卻把我當成婦女之友,好朋友,直到昨日,我正式的在跟她說喜愛她,她堅決果斷的回絕了,還說是幻覺,歸納條件上我比不上她,身高也比我高,在表達被拒之后,我覺得做朋友好了,但是在我表達之后,她對我的心情徹底改變,不再像曾經那樣談天,就算談天口氣顯著很唐塞,感覺像是個陌生人,我心里超級悲傷,感覺回不到曾經那種感覺,在辦公室我就悲傷到哭了,其時由于心情,我退了群,還把她微信刪了,今日透過群里另一個女孩子得知,她一向沒把我當男的看,說是婦女之友,朋友給我截圖跟她的一段談天記錄,說她看上去傻,其實沒那么好騙,還說咱們碰頭不為難,盯著她就很惡感,由于咱們公司供給膳食,我跟她是一桌吃飯,可我并沒有成心盯著她看,另一個朋友說我行為天真,退群,刪人,其時我覺得表達被拒,想著能夠做朋友,但是她的心情徹底不想理睬我,2年的共處,就這樣打破了,回不到曾經,就當作不成戀人,能夠做朋友,但是她的心情就像要遠離我,不想跟我有任何聯系,我能感遭到她很排擠我了,所以我退了群,刪了她,今日午飯時間,昂首看了一眼她,看到臉色超級悲傷,很悲傷的那種,我的心一會兒超痛,究竟沒表達之前,咱們的聯系真的超好,或許我刪了她,她覺得悲傷,但是她給我的感覺便是朋友都做不了,我該怎么辦?想加回她微信跟她抱歉,但是是我自己刪了人家,這樣加回去她要是回絕,我會潰散的,誰能幫我,告訴我該怎么辦?