教學(xué)心理學(xué)：如果做獨(dú)立的自己,如何明智地表達(dá)拒絕和從容鎮(zhèn)定應(yīng)對(duì)緊急事件

我在想怎樣獨(dú)立,就要做自己?；孟朊媾R爸爸媽媽時(shí)分隨然我確實(shí)沒有聽話履行爸爸媽媽的志愿,例如沒有聽一切的要求,由于這不是我提出來(lái)的而是他們自己幻想我應(yīng)該需求的,那這就應(yīng)當(dāng)回絕。假如是我自己提出來(lái)的他們給與協(xié)助是否代表我脆弱?不一定可是有個(gè)約束不行以什么事情都找爸爸媽媽,我想到只要忘掉自己,重視爸爸媽媽衣食住行情感才算交流,這樣不會(huì)把交點(diǎn)聚集在我身上。可是我做了自己,假如我能否知行合一,聽道自己不喜歡做的之后,不要即可辯駁,要記錄下來(lái)等候找時(shí)刻再交流表達(dá)自己對(duì)這些要求的觀點(diǎn)并給與否決,那么或許我將愈加體會(huì)到自己的自在和勇氣,感觸自己是完好的品格,當(dāng)然會(huì)承當(dāng)價(jià)值,或許是爸爸媽媽的責(zé)備譏諷,例如,我說(shuō)給你你不聽,有什么可辯駁的,都是為你好,你自己做失利了別怪咱們沒有提示,哼!!!。你真不明理,看把媽媽氣的從速抱歉。這是最掙扎的時(shí)分,我也不知怎樣互動(dòng)體現(xiàn)什么行為舉動(dòng),或許是,不對(duì)這些事都正面回應(yīng)你例如簡(jiǎn)略地回復(fù)不要緊,知道了。而是要用理念概念來(lái)答復(fù),例如,許多時(shí)分人們?yōu)樽约旱氖Ю械酵纯嘟箲],可是他們僅僅在用絕望心情思維,失利不代表什么可是學(xué)到了名貴的經(jīng)歷,沒有波折就沒有成功的經(jīng)歷。天下沒有一往無(wú)前的,踏踏實(shí)實(shí)前進(jìn)。我想這樣或許能表達(dá)一種理念傳達(dá)正念又避免小我思維和抵觸。當(dāng)然問(wèn)題是當(dāng)緊急事件呈現(xiàn)爸爸媽媽基本會(huì)總訴苦責(zé)備的口吻,這時(shí)分我怎樣不被負(fù)面心情損傷呢,曾經(jīng)我的榜首反應(yīng)是,心中的聲響是,對(duì)不住都是我欠好,然后就呆呆著在那里,垂頭折腰等候被組織。然后就開端自責(zé),或許說(shuō)話或許在心中審判自己,哎,都是我欠好麻,我不應(yīng)該回絕他們,假如我不回絕就表明我要承受嗎,好吧~_~我承受也行,那么我短少訓(xùn)練獨(dú)立的時(shí)機(jī)了,然后父親的聲響回放,你永久都長(zhǎng)不大的,你便是長(zhǎng)不大,你是孩子。小孩。不明理。聽爸爸媽媽的才算孝順,孝領(lǐng)先啊,怎樣有你這個(gè)孩子,然后我就開端冤枉氣憤訴苦,你們?cè)鯓舆@么說(shuō)我,你不尊重我,你干什么要生我,你們不擔(dān)任任我要控訴我要和你們別離,隔絕父子關(guān)系吧,我知道要孝順,可是在你死之前我不會(huì)來(lái)看你了。你損傷我太深了。假如你抱歉還有時(shí)機(jī)可是我想盡辦法沒有用。我很絕望。天主會(huì)賞罰你們的。你們不行以下陰間。通過(guò)心間暗戰(zhàn),我現(xiàn)已想好了一個(gè)對(duì)策,甘地的非暴力不合作,所以我sigh不是要一年不回家,回家只帶到初三就有?，F(xiàn)在我學(xué)到最大的心里協(xié)助便是,不要跨過(guò)心思鴻溝,他們是他們,自己對(duì)自己擔(dān)任,所以我只需求管理好自己。至于他人的沖擊譏諷,我還沒有做到沉著淡定淡定心中應(yīng)激反應(yīng)是氣憤冤枉嚴(yán)重愧疚,不敢辯駁怕打我!!!