深圳心理咨詢：我擔心的事情太多了

在我的日子中,我憂慮的東西許多,我不知道自己為什么會有這樣的認知,許多情況下,咱們的地上都會碰到煙頭,而煙頭存在的當?shù)匾话阋矔须娋€的存在,我總憂慮煙頭還沒徹底滅掉,這樣煙頭被踢到電線上把電線燒破然后漏電,電死人怎么辦。煮飯時油烹到天然氣膠管上會不會導(dǎo)致膠管破掉,然后走漏。家里裝置一年的屏風(fēng)會不會有甲醛,小孩子常常摸會不會得白血病。路過一片地步,身體碰到莊稼,就憂慮假如剛打過藥怎么辦,假如自己再觸摸他人,尤其是孕媽媽或許小孩,會不會對他們形成損害。路上踩到赤色粉末,也憂慮是農(nóng)藥之類的?？倸w,便是有許多這樣的工作。我感覺很累,一方面我放不下自己的憂慮,一方面我又要為了不憂慮而采納各種辦法,比方一踩到赤色粉末之類的,為了不憂慮形成什么損害,我就得去洗,我不想干這種剩余的工作,我想不洗,可是我又怕不洗觸摸了他人毒死人之類的,或許說在這種情況下,我常常自己制作一個事端,比方我粘了我覺得或許有毒的粉末,我覺得也或許沒毒,我并不想費事去洗,可是不洗我又憂慮自己一瞬間由于他人發(fā)生欠好的心情時(比方我由于或人發(fā)生了妒忌的心情,或許其他心情,究竟壞心情不一定什么時候就發(fā)生了),然后我就會用粘了粉末的身體部位去觸碰那個人的身體或許物品,然后“毒”死人家,這樣一弄,我更憂慮自己方才觸碰的粉末到底有沒有毒了,并且很慚愧,我為什么要用這種方法來處理心情,假如人家有事,我這不便是違法嘛!我一個三十多歲的人了,這樣的思想這樣的處理心情的方法是不是很天真!關(guān)鍵是像粉末這姿態(tài)的憂慮,日子中有許多,像我上面說到的煙頭,甲醛等等,這樣的“風(fēng)險”我常常碰到,這種風(fēng)險現(xiàn)已泛化到了日子的方方面面,而壞心情的發(fā)生也是常常的,所以我就常常拿這些“風(fēng)險”來處理我的壞心情,比方把一個不知道滅沒滅的煙頭踢到電線上,想電死讓我發(fā)生壞心情的人等等吧……比方到了一間很久沒通風(fēng)的屋子,里邊家具比較新,我要是坐到凳子上了,我就覺得自己屁股上粘上甲醛了,出門屁股的當?shù)鼐筒桓以倥龅剿肆?覺得碰到他人,他人就有或許得白血病,可是假如是有人惹到我了,我就會成心去碰他,心想讓他得白血病,當然也不是真想他抱病,便是宣泄心情的主意。我本年三十了,我的認知很反常很歪曲我覺得。