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抑郁癥心理治療：睡不著,易醒

更新日期：2021-12-27 15:30:59　　來源：m.pltea.cn

導讀我不知道我現(xiàn)在的睡覺狀況是不是好,說不好吧,我又能夠睡夠7,8個小時,說好吧,9點上床,10點睡,1點醒,2點睡,4點醒,5點睡,7點醒,算計7個小時左右,這算好嗎?感覺現(xiàn)在狀況真的越來越糟糕,之前僅僅偶然會這樣,現(xiàn)在簡直天天都這樣,繼續(xù)了一個禮拜了...

我不知道我現(xiàn)在的睡覺狀況是不是好,說不好吧,我又能夠睡夠7,8個小時,說好吧,9點上床,10點睡,1點醒,2點睡,4點醒,5點睡,7點醒,算計7個小時左右,這算好嗎?感覺現(xiàn)在狀況真的越來越糟糕,之前僅僅偶然會這樣,現(xiàn)在簡直天天都這樣,繼續(xù)了一個禮拜了

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