濟(jì)南心理咨詢哪里好：情緒低落不能自拔

今天和不熟悉的異性朋友看電影看完覺得挺高興的,可是回到睡房今后特別失落,遽然很難從負(fù)面心情中拔出來注:我對(duì)該異性沒有好感,而且我們倆談天沒有涉及到讓我不高興的論題請(qǐng)問是不是由于我在和他共處過程中為了不為難,假扮一個(gè)比較高興生動(dòng)的性情導(dǎo)致的我自己很想快一點(diǎn)從負(fù)面心情中走出來,由于現(xiàn)在腦子里一直在模仿割腕并覺得割腕會(huì)很爽,可是仍是很清醒的不會(huì)去死,我知道自己沒有抑郁癥可是現(xiàn)在真的好難過,請(qǐng)問能夠有什么辦法快速脫離這種失落的心情嘛