德國(guó)心理學(xué)家：近期情緒低落,開心不起來

布景:春節(jié)第一次去男朋友家,對(duì)方奶奶不是很喜歡我,覺得我不會(huì)干活,春節(jié)在家兩個(gè)月,爸爸媽媽有時(shí)吵架,媽媽會(huì)跟我抱怨,這輩子沒享過福一類的話,我很疼愛媽媽。2月份有一天,媽媽咳嗽帶點(diǎn)血絲,當(dāng)晚半宿沒睡特別憂慮是什么大病,第二天去醫(yī)院看沒什么問題。自己科或許有點(diǎn)逼迫癥(逼迫式思想:比方刷牙會(huì)在心里數(shù)數(shù)50下,代表爸爸媽媽還有50年,爸媽本年50歲,不數(shù)到50就不舒暢,還有相似的逼迫式思想的事),最近或許家里的問題帶給了我困擾,剛剛開始新的作業(yè)。前幾天給爸媽打電話,由于春節(jié)在男朋友家受了點(diǎn)冤枉,爸媽疼愛我,老爸說他奶奶或許本年就沒了,便是一句相似于玩笑話,我心思極度不舒暢,想著跟男朋友說這件事,我知道不應(yīng)該告知他,可是逼迫癥的我不說不舒暢,以至于那天下午都很傷心,導(dǎo)致最近幾天都高興不起來,曾經(jīng)就算遇到什么不如意的事也不會(huì)這樣,我應(yīng)該怎么辦?