連云港心理咨詢：經(jīng)常懷疑自己,對(duì)自己不滿,但不知道如何改善

我最近越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己和朋友共處時(shí)很憂慮對(duì)方會(huì)不會(huì)氣憤,有時(shí)我說(shuō)了略微口氣有點(diǎn)不對(duì)的話,對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)的話,我就會(huì)覺(jué)得她或許氣憤了。總是由于這個(gè)問(wèn)題而憂慮,讓我有時(shí)分很辛苦。我知道或許是自己太靈敏了,可是操控不住自己想入非非。我結(jié)業(yè)一年了,作業(yè)待遇一般,家里經(jīng)濟(jì)壓力很重,由于兄弟姐妹多,我是長(zhǎng)女,想得多,可是總是有心無(wú)力。和爸爸共處欠好總是有矛盾,我最近一年越發(fā)覺(jué)得自己對(duì)他充溢抱怨,現(xiàn)在每次回家都很不高興。平常日子沒(méi)什么方針,總是想找到自己喜愛(ài)的作業(yè),可是并不知道自己喜愛(ài)并拿手的作業(yè)有什么。大學(xué)時(shí)念的英語(yǔ)師范專業(yè),由于是家里逼著選的自己也不是特別拿手,所以沒(méi)有學(xué)得很好,結(jié)業(yè)后回絕做教師,但仍是選了和英語(yǔ)相關(guān)的作業(yè)?，F(xiàn)在的作業(yè)說(shuō)不上喜愛(ài),但也說(shuō)不上厭煩。由于懼怕競(jìng)賽,總覺(jué)得最初求職的時(shí)分沒(méi)有極力,可是隱約又是滿足現(xiàn)在這種閑適的小日子的。我有一位閨蜜,作業(yè)很好,更讓我仰慕的是能畫(huà)一手好畫(huà),而我沒(méi)什么能拿得出手的專長(zhǎng),自己的專業(yè)英語(yǔ)也不是特別兇猛。我知道不應(yīng)該拿自己跟他人比,可是我現(xiàn)在日子的圈子很小,身邊的幾位好朋友或許讀研或許作業(yè)日子都蠻好的感覺(jué),我很難不受影響。期望各位教師們能給我些主張,能夠不要總是處于這種焦慮煩躁的心境里,謝謝。