囚徒心理：有問(wèn)題求幫助

您好,我現(xiàn)在是一名大學(xué)生,最近兩三月每天都會(huì)做夢(mèng),睡覺(jué)質(zhì)量很成問(wèn)題,或許是由于往常心里想的事太多,可是自己又控制不了自己不去想這些,首要對(duì)自己的未來(lái)覺(jué)得期望迷茫,由于自己原本安排言語(yǔ)的才干就很差,卻挑選了師范這一專(zhuān)業(yè),其次便是很憂(yōu)慮今后年歲大了爸爸媽媽脫離而自己又是獨(dú)生女,不善于外交,和家里的親屬也沒(méi)什么溝通,還很憂(yōu)慮爸爸媽媽的身體健康情況,明知道爸爸媽媽是為了自己好,可是便是很簡(jiǎn)單對(duì)他們發(fā)火,事后又很懊悔,也不知道怎樣才干改進(jìn)