心理學的概念：自己不珍惜導致女友出軌分手,無法釋懷

和女友談了三年半的愛情,自己心里是非常喜愛對方的,她從前也把我作為僅有,可是由于自己心里不行老練,不能給她滿足的安全感,對未來也沒有明晰的規(guī)劃,在處理一些作業(yè)上顯得特別天真,從前常常對她冷暴力,并且自己又常常對其他女生有含糊,導致她一次次絕望。從上一年開端,她同班的一個男性密友常常和她來往,結業(yè)酒會上對她表達了,但被她回絕,之后她當我面刪除了對方一切聯絡方法,但之后的幾個月里,我發(fā)現兩人持續(xù)堅持著聯絡,談天內容非常含糊,由于結業(yè)后異地的原因,我屢次提示女友堅持間隔不要這樣,可是杯水車薪,女友說對方對她的關懷關心入微,只要他能談天。十一月份時自己由于沒操控好自己的心情和女友冷暴力,她提出分手,一段時間后復合。十二月時跟我說那段日子里和那個同學發(fā)生了聯系,覺得對不住我又一次提出分手。之后在半年左右的時間里一向處在零散交流的進程,一向糾結于我曩昔對她不行關心,覺得咱們沒有未來之類的。我覺得是自己不行愛惜,也不行老練,她給過我許多時機但我都沒有把握好,現在我來到她的城市作業(yè),跟她見了一面,告訴她我現已改變了之前的共處方法想要好好日子,但她說現已和那個人在一起了……我覺得是自己的差錯導致失去了獨愛的人,我無法放下這段日子,無法寬恕自己,最近每天想起就胸口痛苦,沒有胃口,早早醒來睡不著,我感覺自己有些郁悶傾向了,無法走出這段心結,不知道該怎樣度過這段日子……