續(xù)緣：家庭婦女的自卑心理

我從小就膽怯怕人,但隨著生長和學(xué)歷的優(yōu)勢我開端自傲,但現(xiàn)在做了幾年家庭婦女,我的優(yōu)勢逐漸沒有了,逐漸呈現(xiàn)了曾經(jīng)的膽怯怕人,后來伴隨著婆婆的事事挑剔,老公和他媽媽一同挑剔,我現(xiàn)在嚴(yán)峻的自卑,不論和誰都不能正常談天,總是很嚴(yán)重,不知道說什么,我在家學(xué)習(xí)我的專業(yè)知識,想經(jīng)過專業(yè)知識的進(jìn)步,進(jìn)步自己的自傲,但是學(xué)不進(jìn)去,整天心都是緊緊的感覺,生怕他人呵責(zé)自己說自己做的不對,很孤單,曾經(jīng)的朋友也都不敢聯(lián)系了,沒話說,也嚴(yán)重,整天都是嚴(yán)重,和老公說話身上都能冒一身汗,和誰說話都是嚴(yán)重的結(jié)巴,冒一身汗,連簡略的溝通都做不到了,我該怎么辦呢?