免費(fèi)心理咨詢網(wǎng)站：過度恐懼應(yīng)如何自我解決-

我是一名高中生,一向比較膽怯,簡單嚴(yán)重,交際驚駭,結(jié)交圈子很小,而且聽力很好,但之前并沒有什么特別癥狀。但這兩天看了一個(gè)比較獵奇的視頻,看的時(shí)分心跳很快,胸口很疼,似乎無法呼吸。之后我心中的驚駭被擴(kuò)大了許多,總感覺有人在看著自己,聽力變得比曾經(jīng)更敏銳,很纖細(xì)的動(dòng)靜都能聽見,乃至可能有幻聽,而且變得浮躁不安,偶然會(huì)頭疼,感覺腦袋變得不好使了。測驗(yàn)了一下說是細(xì)微癥狀,但網(wǎng)上測驗(yàn)真真假假,想問下現(xiàn)階段怎么處理這些問題,康復(fù)正常?