屌絲心理學(xué)：自責(zé)怎么辦

我有一個(gè)男朋友但由于我患病就休學(xué)回家了處于異地戀狀況男朋友每天要上課很忙但仍是會擠出時(shí)與我聯(lián)絡(luò)在家的這段時(shí)刻我又和一個(gè)初中一向喜愛我的男生有了聯(lián)絡(luò)有一次和男友吵架咱們鬧分手了其時(shí)我就和初中同學(xué)說我分手了初中同學(xué)開端尋求我常常約我一同出去玩后來我又和我男朋友復(fù)合了可是我沒給初中同學(xué)率直我漸漸發(fā)現(xiàn)我一同喜愛上了兩個(gè)人!關(guān)于初中同學(xué)的好我有承受可是我也十分愛我的男朋友。半途有一次和男朋友吵了一次大駕分手了氣頭上的我和初中同學(xué)無縫銜接了后來我又覺得忘不掉我男朋友又和初中同學(xué)提了分手不過我和我男朋友一向在談戀愛的事初中同學(xué)他是一向不知道的我騙了他也有很屢次我和他說清楚不要聯(lián)絡(luò)了他很悲傷我不忍心后來又從頭把他聯(lián)絡(luò)方式加回來我男朋友關(guān)于我和他的事也是毫不知情可是我現(xiàn)在覺得我特別自責(zé)我覺得我是一個(gè)沒有品德的人十分有罪反感深陷其間不能自拔特別苦楚我覺得我對不住初中同學(xué)也對不住我男朋友由于和男友吵架咱們現(xiàn)在也是真的分手了我也不敢與他再在一同我感覺跟他在一同我又會想到自己做錯(cuò)的事讓我在自責(zé)中無限循環(huán)我不敢把這件事率直給男友由于男友是一個(gè)很愛吃醋的人他知道了估計(jì)會殺了我不過初中同學(xué)是一個(gè)性格很好的人對我很好由于我太愧疚了我不想損傷他就在剛剛我興起一切勇氣和他率直了可是他如同并沒有要寬恕我的意思僅僅說想靜靜我現(xiàn)在便是感覺深深被品德斥責(zé)我感到很羞愧不知道該怎么辦我現(xiàn)在乃至想跳樓