離婚心理咨詢：您好,這半年以來

教師,您好,我這幾個(gè)月以來一向?yàn)橐患吕_不已。我晚上老是還沒天亮就上床休憩,成果躺著躺著還沒洗漱就睡著了。我老是想著先睡會(huì)兒,等一下再起來洗漱,成果往往一睡到天亮,再也起不來了,第二天摸著自己滿面的塵埃,還有常常由于晚上沒刷牙導(dǎo)致的牙齒隱隱作痛,我就感到無比的懊悔。我就讓我媽提示我,成果卻收效甚微,我媽提示我該洗漱的時(shí)分,我就會(huì)說“等會(huì)我就起來”……乃至?xí)f“我的事你甭管”……其實(shí)分明是我求我媽提示我的,關(guān)于這些,我想起來就感到無比的沮喪和懊悔。。我現(xiàn)在白天會(huì)腦子里呈現(xiàn)很屢次懊悔的主意,想起這幾個(gè)月以來由于晚上常常不洗漱導(dǎo)致皮膚變差,牙齒也損傷了,牙齒會(huì)痛,牙齦出血等,我就懊悔極了。分明十分鐘就能做好的工作,我卻老是延遲著不去,這么點(diǎn)工作,都辦欠好,致使自己的身體受到了危害,感覺很對不住自己的身體,由于晚上不洗臉導(dǎo)致臉上起了一臉的痘痘,還有牙齒、牙齦都受到了危害,我感覺懊悔、焦慮不已。。往往心里無數(shù)次告知自己一定要洗漱再睡覺,成果第二天往往仍是重蹈覆轍,又沒洗漱就早早地上床躺著,想著先不睡覺,先躺一會(huì)休憩一下,但是躺了一會(huì)就睡著了,循環(huán)往復(fù)地惡性循環(huán),第二天又會(huì)止不住地懊悔。。。這期間我住在家里,我母親也是習(xí)慣性晚上不刷牙,但是她會(huì)每天晚上清洗身體,而我卻是既不清洗身體,也不刷牙,而且中心有一個(gè)半月,父親也回家來了,父親也是晚上不刷牙,我不知道是不是跟受他們的影響有聯(lián)系?但是父親不在家里住今后,我仍是常常延遲到晚上不刷牙,單單就在這晚上的洗漱上,我卻如此地聽任自己,第二天又拿許多的懊悔來摧殘自己。?！，F(xiàn)在我又到了一個(gè)新當(dāng)?shù)?不跟爸爸媽媽住在一起了,我不是那么早上床睡覺了,可仍是戒不掉這個(gè)壞習(xí)慣。我每天晚上哪怕延遲到晚上12點(diǎn)才去睡覺,也會(huì)想著“唉,我先躺下歇一會(huì),我不睡著,僅僅閉著眼歇一會(huì)……”成果卻每次都是只需頭一沾枕頭,沒兩分鐘就能睡著,要么一覺睡到天明,要么深夜影影綽綽地醒來,一看表已經(jīng)是清晨三四點(diǎn)了,再加上深夜醒來全身沒勁,然后就想著“唉,橫豎一會(huì)就天亮了,到早晨再刷吧”成果又是一次惡性循環(huán)。這半年來我有一多半的時(shí)刻沒晚上沒洗漱。我在手機(jī)上閱讀了很多晚上不清洗身體,不刷牙對身體的危害,看得我眼睛都痛了,我也了解了這些危害,但是,一到晚上我就會(huì)一向拖著不去洗漱,一向比及真實(shí)困得不得了了,就心想“我先上床躺一會(huì),先歇息一會(huì)再起來洗漱”,成果又是一覺睡到天亮,我為了自己不洗臉,不刷牙給自己的身體形成的危害每天懊悔不已,卻又一次次地重犯,我不知該怎樣辦了。。?