小兒心理專家：如何在平時(shí)集中給自己的注意力

我是一名高一學(xué)生,成果在年級(jí)里也算得上是比較好的,可是最近一個(gè)月被一件事招引了日子的注意力:我在初三時(shí)與一個(gè)女生聯(lián)絡(luò)頗好,乃至引起過(guò)誤解,高中后咱們不在一個(gè)校園,期中時(shí)我在她生日時(shí)去見(jiàn)了她,咱們對(duì)互相的情緒仍舊如故,但在那今后我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)她有了一種不一樣的感覺(jué),一朝一夕我知道自己或許喜愛(ài)上她了,這是初中時(shí)徹底沒(méi)有的感覺(jué)。我深知在重要的高中階段這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不允許的,這將會(huì)耽擱咱們各自的出路,我用過(guò)很多種方法控制自己的注意力,但這都杯水車薪,我沒(méi)有告訴她這整件事,與她斷絕了聯(lián)絡(luò),想將這愛(ài)情沉積三年以辨真假,但我現(xiàn)在仍是無(wú)法搬運(yùn)注意力,不管寫(xiě)作業(yè)仍是上課常常會(huì)想到她,我該怎么辦?