煙臺靠譜的心理咨詢：總能聽到別人講小話、評價我,家人不理解我

我是一個初三女學(xué)生,身體不太好一向有腸胃病,但我仍是深信我總會變好的!不論在哪總覺得別人在點評我,在討論我的行為,我知道有個男生喜愛我,但我并不確認(rèn)是不是他一向在盯著我來點評我,我也不想讓這些聲響充溢我的大腦和心,往常學(xué)習(xí)日子現(xiàn)已很費精力,不想再讓這些聲響花費我的精力,有什么辦法可以緩解這種情況嗎?我媽媽總是看不慣我自己隨意運用我的手機,她以為初中生上學(xué)時手機不應(yīng)該自己隨意運用手機,可我以為既然是我的手機,那我就該自己挑選,合理運用手機,除了文娛之外我也會用手機來輔佐學(xué)習(xí),可她總是想約束我運用手機。咱們發(fā)生了許多爭論,誰也壓服不了誰。也嘗試過經(jīng)過協(xié)議來保持咱們之間的平和聯(lián)系,可我覺得仍是被捆綁著,不能自己決議自己是否運用手機。所以我常常做不到協(xié)議中所規(guī)則的事,所以她便以這個為氣憤的理由,老是發(fā)怒。她說她現(xiàn)已在忍受了,初三日子時刻嚴(yán)重,她很急,可我覺得讓孩子自己挑選不是一件很往常的事嗎?每逢我心境欠好時,我常常想經(jīng)過抽煙喝酒來搬運注意力,但由于未成年,我暫時操控住了自己沒有去抽煙,酗酒,但我真的很想將這些問題解開,好好做自己喜愛的工作(專注學(xué)習(xí))