心理學(xué)強(qiáng)化：社交恐懼癥,對上學(xué)產(chǎn)生焦慮恐懼的情緒

我高二,社恐現(xiàn)已快兩年了,一直在想辦法自我調(diào)節(jié),狀況時(shí)好時(shí)壞,大多數(shù)時(shí)間里不敢見人,不敢和同學(xué)說話,不敢昂首,上課不敢看教師,余光驚駭,對視驚駭,異性驚駭,我真的沒辦法自我調(diào)節(jié)了。這學(xué)期開始呈現(xiàn)很強(qiáng)的驚駭感和焦慮感,每天早上想到要上學(xué)就操控不住的哭,每天活的壓抑苦楚,在校園很拘謹(jǐn)為難,動(dòng)都不敢動(dòng)。我想進(jìn)行線下心理咨詢,但還在猶疑,不知道怎樣挑選適宜的心理醫(yī)生,望回答謝謝