自我心理：情緒不穩(wěn)定嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)

醫(yī)生你好:你知道,不到無(wú)法備至,人一般是不會(huì)找心理醫(yī)生的。我是一個(gè)心思靈敏的人,并且喜愛(ài)過(guò)度解讀他人的行為。盡管我發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題,但無(wú)法自己處理。心情動(dòng)搖非常嚴(yán)峻,盡力試著調(diào)整過(guò)。但堅(jiān)持一個(gè)安穩(wěn)的心情對(duì)我來(lái)說(shuō)花費(fèi)的精力很大,很不簡(jiǎn)單,因此常常失利。這一問(wèn)題耗費(fèi)了大部分的精力,使得我的學(xué)習(xí)和日子停滯不前。讀過(guò)一些心理學(xué)的書(shū),傳聞25歲之后人的心情才能根本成型(或許抽象地說(shuō)是情商?我只需要一個(gè)堅(jiān)持心情安穩(wěn)的才能,高情商什么的,不在意),之后很難改動(dòng)。我對(duì)自己前幾年日子細(xì)心整理,發(fā)現(xiàn)自己的心情處理才能非常差,就好像一個(gè)想要參與100跑的選手被套上了腳鐐的感覺(jué)。期望改動(dòng)這種狀況,構(gòu)成一個(gè)至少中等水平的處理自己心情的才能,堅(jiān)持一個(gè)安穩(wěn)的健康的心情狀況。