心理咨詢在哪里咨詢：怎么樣讓自己的心理減壓

測試了一下我的心思壓力,115分,日子壓力感很激烈,我的情商很低,性情激動,自尊心很強(qiáng),忍受不了半點(diǎn)不認(rèn)同的事與物,連帶著也很排擠不認(rèn)同的人,但由于作業(yè)的聯(lián)系,總是與許多的人打交道,工作,方位,客戶,職工等各不相同的人。初交都可以,但時刻長了就會呈現(xiàn)聯(lián)系蛻變,也有幾個談心的朋友,十幾年來也是一向不變,由于這幾個朋友是很清楚我的處事方法的?，F(xiàn)在自己做自己的事,但總覺得有些無能為力,自己也很悵惘,不知自己能做什么,能否能獨(dú)擋一面,上老下小,總覺得虧欠他們太多,確又不知道怎樣改動,今天是九死一生,想著是幸虧人還安全,但心思總是很堵,產(chǎn)業(yè)的丟失,家人的擔(dān)心都阻塞在心口,無法緩解。還有許多外債,也有更多應(yīng)收款,導(dǎo)致自己的工作寸步難行。現(xiàn)在就像我該怎樣緩解自己的壓力,闡明一下,我的心思維護(hù)殼很鞏固,不是很能承受陌生人的說話!我現(xiàn)在很想哭