小學(xué)心理健康教學(xué)計(jì)劃：變得越來(lái)越抑郁甚至開(kāi)始自殘

其實(shí)從上一年發(fā)生了一些事一向都很郁悶,常常有極點(diǎn)的主意,現(xiàn)在愈加嚴(yán)峻,有時(shí)候會(huì)整個(gè)人特別特別特別難過(guò),無(wú)法控制,并且開(kāi)端自殘,啊其實(shí)也不知道是不是自殘,不敢見(jiàn)血,可是會(huì)拿東西打自己弄到淤青,盡管痛可是感覺(jué)會(huì)舒適許多。在網(wǎng)上的SDS郁悶自評(píng)量表測(cè)驗(yàn)結(jié)果是重度郁悶。我覺(jué)得假如不是由于怕見(jiàn)血我會(huì)去自殺的吧。我找不到什么能夠讓我提起愛(ài)好的東西,曾經(jīng)感愛(ài)好的東西許多,現(xiàn)在那些東西偶然會(huì)去弄一下可是大部分時(shí)刻什么都不想干,自我討厭。啊大概是這樣,橫豎便是一個(gè)什么都做欠好的廢物。嗯,想問(wèn)問(wèn)我應(yīng)該怎么辦?謝謝。