心理咨詢室的設(shè)備：晚上睡不著覺,白天睡才踏實(shí),而且非常怕黑

我自己很厭煩住宿舍,不知道為什么,可是住宿舍至少仍是有安全感的。可是睡覺也不喜歡一個(gè)人,從小到大都是大多是和我妹一同睡。最近睡覺妨礙很嚴(yán)重,可能有太多煩心的事兒。最近我是住在家里,一般家里都只要我和我妹,即便和她一同睡,晚上有必要開燈才干安心點(diǎn),但畢竟是晚上開燈了也仍是沒安全感,覺得外面仍是黑的,基本上仍是整晚睡不著,有時(shí)分困了也不敢睡,前幾天還好,比及清晨五點(diǎn)鐘左右實(shí)在太困就能夠睡著了,現(xiàn)在現(xiàn)已習(xí)慣性晚上不睡覺了,一整晚沒事干就背單詞,畫畫,看書,聽歌,上網(wǎng)……然后早上六點(diǎn)起床,吃早餐,健身……總算困了……上午九點(diǎn)多才睡覺的,一睡睡到下午一兩點(diǎn),乃至能夠更久,橫豎白日很有安全感,特別是晴天陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)的時(shí)分,整個(gè)人也活潑了?？墒沁@樣的作息規(guī)則給我的日子帶來(lái)了極大的困擾也對(duì)身體不好吧……不知是怎么回事呢。