心理短?。涸鯓幽懿槐蛔约旱那榫w控制

教師,您好!我想咨詢(xún)的是,怎樣能辦理自己的心情,控制自己,而不是被自己的心情所左右。這幾個(gè)月一向過(guò)得很不高興,感覺(jué)什么都不順心,覺(jué)得這一年過(guò)得特別失利,原本想好看書(shū)考試,對(duì)我很重要的考試,但是由于作業(yè)還有其他原因,我變得很愁?lèi)?書(shū)也看欠好,自己也過(guò)得不高興,然后覺(jué)得自己特別失利,還有不到一個(gè)月考試了,但是我徹底沒(méi)準(zhǔn)備好,決議拋棄一門(mén),但是現(xiàn)在別的兩門(mén)我也變得沒(méi)心思看,我變得特別心情化,我要怎樣調(diào)停自己,分明之前決心滿(mǎn)滿(mǎn)的,現(xiàn)在變成這樣,我真的特別厭煩自己。